重阳话养生：菊花酒散风清热平肝明目

重阳节时已近暮秋，天气逐渐寒冷，容易感染时疾。再加上我国古代有阴阳观念支配，“九”是单数为“阳”，“九九”相重，就意味着阳数的极盛，凡事盛极必衰，于是九九重阳之日就成了令人生畏的灾日。人们为了避开这一不吉之日，就采用出外登高野游方式隔离可能发生灾祸的日常生活。这固然是一种传统的说法，事实上由室内到室外的空间移动，有利于保健养生。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人饮食养生谨记“三个低”

人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人饮食养生谨记“三个低

人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老人补充营养喝什么好？

众所周知，牛奶营养丰富，但不少脾胃虚弱的老人一喝牛奶就腹泻，因此营养专家建议，老人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

农家老人的养生之道

这位蒋书珍老太太今年八十有四岁，耳不聋，眼不花，身子骨硬朗着呢，就是最近天太热，蒋老太太就觉得有点难受。大儿媳和三姑娘平时最心疼老太太，她们觉得得动手做点什么了。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老人养生红糖少不了

大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人秋天如何养生?

秋季养生要“补”更要“通” 许多老年人对秋季进补存在认识误区，即只重视进补而忽略了体内的循环流通。医学专家发现：很多老年人需要的不是“补”，而是“通”，只要体内通畅，平时食物中的营养基本可以满足身体的需要，不讲科学地盲目进补，往往适得其反，损害健康。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人养生红糖少不了

大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

每天清晨养生粥 疾病远离你

每天早饭塌塌实实地喝上一大碗药粥，然后再吃一个鸡蛋。天天如此，十几年如一日。一年之中，视身体情况灵活组方，随季节变更，适时选用大枣、桂圆、黑芝麻等。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

补血养颜---归圆炖鸡肉

用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。  制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食， [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

营养补充-鸡肉蘑菇汤

   原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜    做法     1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用； [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

枸杞苁蓉养生汤

菜系及功效：美味粥汤 工艺：炖 枸杞苁蓉养生汤的制作材料：主料：牛鞭1根,鸡腰150克,苁蓉,枸杞子各适量。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生