睡前吃什么好养颜

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生还需：“早吃热 晚吃凉”

 古话说，“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热性的食物，而晚上吃热性食物则对身体有害，应吃一些凉性的食物。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季养生 需“早吃热晚吃凉”

健康指南：冬季养生需“早吃热晚吃凉” 古话说，“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热性的食物，而晚上吃热性食物则对身体有害，应吃一些凉性的食物。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

8大滋补养颜汤品热荐

冬日养生宝典：8大滋补养颜汤品热荐 香菇鸡翅汤：增强人体免疫力，起到良好的防病抗病功效。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女性养生最必不可少的十种好食物

健康指南：女性养生最必不可少的十种好食物 俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。 [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

特别推荐水果食疗 摄取不同的营养让你大开眼界

腹泻：  宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。 [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

湿热体质的调体养生方法

健康指南：湿热体质的调体养生方法 [腹部按摩法]在腹部涂少量按摩膏或其他介质，以肚脐为中心，由内向外顺时针方向全掌摩腹，约3分钟。主要将腹部的脂肪层推动起来，肉动大于皮动，直至局部有温热感。 [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

初冬护肤指南：细数10大养生最佳时间

初冬护肤指南：细数10大养生最佳时间 1、刷牙的最佳时间  饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生误区有哪些

   大家都明白夏季保健的重要性，但是对于我们来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开保健的误区，达到真正实用的效果呢?[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生 汤水群集

夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些汤茶宜以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天和的汤茶。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人冬季养生食谱

老年人冬季养生食谱 寒冬会使人体摄入的营养有更多的被转化为热能以抵御寒冷，而低温又会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。老年人身体虚弱，在冬天更应摄人足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。现推荐几款老年人冬季养生食谱，都是适合老人喝的汤和粥。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生茶不能天天喝

  感冒少喝桂圆红枣腹泻别喝玫瑰花茶     喝茶养生日益流行。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗？它们究竟适合哪类人呢？[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生