生理期8款补血甜品最养女人

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

最适合女性的养生药膳

女性养生馆今天要为姐妹们推荐美容养生汤，即最适合女性的养生药膳。将告诉大家最适合的养生中药以及各种中药最适合的饮食。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

菠菜抗衰胡萝卜护眼 八种日常食物补充所需营养

1、菠菜 谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季养生“敛阴护阳”是关键

·养生之道· 草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。 [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

中国女性专属冬季养生方：食醋抗衰老

合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样化，才是健康的源泉。下面私房话小编就给大家介绍冬季女人养生的食物，是适合中国女性的养生选择。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季养生需避开10种食物 身体才更健康

  一到冬季，很多人的身体就会出现一些疼痛的现在，尤其是关节处，这样的现象可以通过饮食的调节来减轻症状。要清楚的知道一些在冬季应该避开的食物，可以帮助你减少疼痛。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

强御寒抵抗力 专家支招冬季养生10法

进入立冬节气。随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？请看专家开出的健康处方。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季4大养生滋补汤

健康指南：冬季4大养生滋补汤 排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生