清明节---养生节

清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的农谚。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养肝补脾食物

养肝补脾食物有哪些     春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

常食金针菇 健康又养生

又是一年春暖花开，处处一派欣欣向荣的景象。然而每年春天，很容易患上流行疾病。在这个疾病易发和易传染的季节，大家别只顾着忙碌，也要适当调理一下自己的身体。我国中医一直推崇“药补不如食补”，以谷、肉、菌、果、菜疗疾养生，不会损伤正气。春季饮食应清淡一些，多食食用菌可以增加自身免疫力。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女人生理期5点养生注意事项

一、经血颜色深有血块怎么办 经血的颜色并非一成不变的，当你久坐时，经血不能及时流出，长时间蓄积就会变色。经血中偶尔夹带血块也属正常，如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积超过5分钟就会形成血块，只有血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

春季中医养生保健4法

一、精神调养很有益 春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。二、饮食调养是关键[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

十个养生不宜错过的黄金时间

吃水果的最佳时间： 饭前1小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人春天养生遵循“六不”

一不“冷”。春夏养阳，老人在春季应该积蓄身体的“火力”，也就是新陈代谢的能力，否则会出现畏寒、肢冷等症状。要保持“火力”就要捂好，尤其要注意背部的保暖。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

男性春季养生食谱

人类的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的,人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力。人体应适应四季气候、阴阳的变化的规律，从精神、起居、饮食、运动诸方面调节自己的养生方法。春季是万物生发的季节，阳气升发，有利于人体精气津血的化生，养生应注意养阳。饮食上宜选用辛甘微温之品，辛甘发散以助阳气生发，温食以护其阳。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

早春时节养生要做5件事

第1件 饮食里面加点甜 春天，受阳气影响最大的器官是人的肝脏。肝气旺盛的人，每逢春天最容易发脾气，动不动就“怒从心头起”，这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至会引起脑出血。这种脾气暴躁的人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人，每逢春天常常会觉得周身乏力，没有精神，总是懒洋洋的。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

饭后保健不如饭前养生 效果好

有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，从饭后移到饭前，效果会更好。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生