养生应要保持恬淡虚无的心态

正所谓“人生在世，不如意事十有八九”。保持一种良好的心态，对于身心健康是非常有益的。中医食疗固然是非常重要的养生手段，但始终保持恬淡虚无、愉悦的心理，对于养生更是至关重要。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

专家揭示4个饮食养生秘诀

 从古人的茹毛饮血到现在的满汉全席，从过去的饥不择食到现在的挑肥拣瘦，一日三餐成了人们生活的重头戏。"民以食为天，食以养为贵",怎样吃才能吃出营养、吃出健康、吃出美丽、吃出长寿，这可是有秘诀的！[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

黑豆雪梨补血养肤汤

     黑豆，俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨，味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之效。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生菜肴：丝瓜瘦肉汤

随着夏季的到来，气温越来越高，人们很容易烦躁，脾气也会变得暴躁，这样对心脏非常不利，建议人们要注意保持精神上的安静，这也是夏季心脏养生的最佳方法。情绪稳定了，心情好了，人们就会把夏季出现的燥热处理得很好，不会有心火过旺的症状。医学研究发现，心情起伏波动很容易影响到机体的免疫功能，例如老年人发火会引起心肌缺血、心律失常、血压升高。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生美食调出女人好气色

很多MM气色都不好。健康美丽、富于青春活力，对每个人来说，都是永远追求的目标。身材窕窈、肤色红润更是每个女人一生的梦想，但现实生活中却往往因种种原因，导致女性无法拥有这个梦想，于是很多人都想通过饮食来改变，可是又不知道怎么样去调理其实要调理很简单，只要稍微改善一下饮食就可以。当然，在改善饮食之前，你需要了解，你的脸色不好是属于哪一类[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女人养颜补肾10种食物

 俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的，让你吃得美丽，吃得健康。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季中医饮食养生道选:西瓜樱桃

中医养生专家说：常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季喝鸭汤滋补又营养

炎热的夏季，人常会出现胸闷乏力、食欲不振、精神萎靡、懒散嗜睡、四肢无力、大便稀薄等苦夏症状。中医认为，出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱。若在夏季多吃些有滋补作用的食物，就能起到益气养阴、增强体质的作用，从而消除这些症状。其中，鸭汤是夏季进补最好的食物。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

香蕉的营养与食疗

香蕉的营养 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。一根净重约100克左右的香蕉的卡路里仅约87千卡，大约相当是一餐白饭（150克-220千卡）的一半或以下而已。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

春季养生合理饮食

第一，应适当吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等；脾胃不好的人应少吃性寒的食物，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

春天饮食吃什么菜养阳

春天吃什么菜养阳之大蒜： 春天多吃大蒜，不仅因为其性温，也可以补充人体之阳，并且它还具有很强的杀菌力，对于细菌引起的感冒有一定的防治作用，因此春天应该多吃些大蒜，此外大蒜还有促进新陈代谢，增加食欲，预防动脉粥样硬化和高血压的功效。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生