小寒健康怎么吃最养生

“腊八粥” 饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”，...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小寒中医细致的饮食养生指导

小寒，十二月节。冷气积久而为寒，此时天气寒冷，但还没寒到极点，故名曰小寒。小寒之后，天气开始进入最寒冷的时节，我国东北和内蒙古北部已进入严寒时期。小寒正值三九前后，是一年之中比较寒冷的时期。《月令七十二候集解》云：“小寒，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小寒养生 小寒吃什么

小寒是第二十三个节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。大家一定要注意保暖。今天小编和大家说说小寒养生攻略。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

食物烹调丢失的营养在哪里

食物烹调可以使其具有良好的感官及口味，清除有害微生物及某些有害物质，经过烹调使食物容易消化吸收，提高营养价值。但在食物清洗、加工、烹调过程中不可避免会有一部分营养素损失，尤其是一些维生素及矿物质。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小寒养生吃什么

2013年1月5日是小寒节气，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。那么小寒吃什么才能有利于小寒养生呢?分享一些小寒养生知识，看看小寒吃什么。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季养生饮食宜温热松软

注意一：养肾为先 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬至养生多吃坚果增强体质

“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

寒冬季食补养生的美食

寒冬季如何通过食补养生?冬至前后养生吃什么好?冬至进补吃什么? 冬季适当进补可提高机体的抗病能力。此时人的皮肤致密，出汗较少，摄入的营养物质也容易贮藏起来，为明年开春乃至全年的健康打下良好的基础。“进补”一般是针对“体质虚弱”的人来说的，“体虚”应根据其气虚、血虚、阳虚、阴虚等虚症分别选用适当方法进行施补，才能收到良好的效果。进补的方法主要有两种，一是食补，二是...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生