腊八粥有什么营养价值？什么人适合喝腊八粥？

一、腊八粥的营养价值 腊八粥不仅好吃，从营养的角度还非常健康。 1、腊八粥确实非常有营养，中国居民膳食指南中第一条就是：食物多样，谷类为主，腊八粥非常符合这一条，它的材料决定了腊八粥的美味和营养。有大米、小米、糯米、薏米、红小豆、绿豆、红枣、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等等，既有谷类、豆类、又有坚果、干果。最重要的是谷类、豆类混合搭配能起到蛋白质互补作用...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小寒已过大寒养生饮食调理少不了

小寒(农历11月，新历1月5日) 小寒节气正处于“三九”天，是一年中天气最冷的时候。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”这个时候，体质较为虚弱的人容易病倒，或感冒或慢性疾病发作，如高血压、哮喘、支气管炎等。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

春季饮食养肝吃什么好?

中医养生十分看重与天地自然之气的合拍，所谓“天人合一”。春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻。人体的阳气遇到晚春自然界骤升的阳气，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患。若平素肝阳过盛的人，此时还会引发春火，患上热感冒、热咳嗽、热哮喘等。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

大寒养生吃什么？

大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：十二月中，解见前(小寒)。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期，铁路、邮电、石油、海上...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

大寒养生 饮食起居有方法

在精神方面，要掌握“暖身先暖心，心暖则身温“的要诀。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，可以通过适宜的活动、娱乐来保持心情舒畅，使体内的气血和顺，做到“正气存内，邪不可干“。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

大寒养生饮食宜减咸增苦

“大寒”是一年中的最后一个节气，《授时通考》引《三礼义宗》说：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”说的是“大寒”是全年中寒气最重的节气。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生