养胃又补肾坚果零食

长生果—花生自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。美国农业部的一项实验结果也表明，花生中所含的藜芦醇化物也有助于降低癌症和心脏病的发生几率。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春季男性养生有高招

春天的脚步正在慢慢的逼近，食疗进补也应从春天开始。对于现代的男性更犹为重要。男性由于工作、生活等一些习惯，会有较多的饮酒应酬，而健壮的肌肉，也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

年夜饭怎么吃比较有营养

年夜饭怎么吃比较有营养 年夜饭不但要丰盛，而且要有营养。那么，怎样做出营养又健康的年饭，下面将从烹饪技法来给大家介绍，同时推荐一些菜谱。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

雨水节气最佳养生美食

雨水节气，吃什么好呢? 著名中医养生专家、中国中医科学院杨力教授认为，这一时令的最佳饮食是：豆苗、荠菜。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

雨水期间养生推荐吃什么

中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜。所以随小编看...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

过年调和营养的十种食物

过年，吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也一定要多吃以下十种健康(健康食品)食品。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生