简易好记的养生常识

让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐，这也是70%人口亚健康的原因之一。下面来说说有利于女人健康的八点饮食习惯。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

吃土豆有什么好处 营养抗衰老食物

从营养角度来看,土豆它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

吃石榴上火吗?石榴的营养价值介绍

石榴是一种奇异的浆果。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

四种常见营养素含量最多的食物：鲜枣是维C之王

说起食物我们每天都离不开，我们每天都接触而有些我们却不了解，食物中的营养是非常丰富的，不同的食物有着不同的营养，我们对这些生活中常见的有哪些了解呢?看看又有哪些是对我们人体最有益的，下面介绍四种营养素在哪些食物中会含量最高。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋季养生多吃八种水果

秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生的最佳辅助食品。你喜欢吃哪种?秋季养生水果吃什么好呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

最有营养的早餐应该吃什么

“一年之计在于春，一天之计在于晨”。没错，这句谚语是在警告朋友们早餐是一定要吃的，并且早上是最重要的时光，空气新鲜。早餐营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

男性养生：5大食物 让你越来越"爷们"

  1、深海鱼——少中风 男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

白露五行饮食养生

“白露勿露身，早晚要叮咛”。此时养生要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。运动量及运动强度都可以比夏天时提升，以出汗但不疲倦为度。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

养生之道:吃点海英菜可清热解毒

 海英菜既可当蔬菜食用，也可脱水后用作食品配料，还可开发保健饮料和化妆品，是一种高档的有机食品。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋瓜坏肚少吃寒 秋季养生小常识 少吃秋瓜 少吃寒

 秋瓜坏肚少吃寒 相信许多人都有这种感受吧，秋天吃水果时，一不小心就吃坏了肚子，这是与秋天的气候有关的。秋季气温的下降，脾胃的阳气不足，如再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜了，从而导致阳气不足而腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，要好好的保护胃肠，保护肺脏哟。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生