冬季怎样吃牛肉营养好？

 冬季怎样吃牛肉营养好? 牛肉的肌肉纤维较粗糙，不易消化，故老人、幼儿及消化功能弱的人不宜多吃，可以适量吃些嫩牛肉，烹调方法以炖煮为宜，这样最能发挥它的食疗效果，而且清水炖煮的牛肉最好消化。牛肉的纤维较粗，不易熟烂，烹饪时可以放几个山枯、一块橘皮或一小撮茶叶，可使肉易熟软。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

冬季养生七个饮食小秘诀

现在到了冬季，天气也越来越冷，很多朋友开始注意进补身体。不管何种烹饪方法，低盐、低脂、高膳食纤维是食谱中必须遵守的原则。那么冬季如何进补效果最好呢?下面小编给大家支支招，以下几个饮食养生秘诀可要记住了。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

鸡蛋6种错吃法 小心营养变毒药！

 鸡蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。但是你知道吗?用错误的方法吃鸡蛋，这么好的营养品就会变成毒品![详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

吃进去多少营养？一看就知道

想知道你手中的食物究竟有多少营养，其实并不难，只要仔细看看营养成分表就可以了。而且从今年开始，在你买到的包装食品上已经能看到最新版的营养成分表了。也许你会问，这上面标注的各种营养成分含量，各种百分比到底应该怎么看怎么计算呢?别着急，我们请来营养专家帮你彻底看懂它。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

营养素怎样吃最健康？

维生素在拉丁文中的含义是“生命的物质”，它在人体中扮演着重要的角色，通常表现在各种酶的组成上，并且它还控制着新陈代谢的所有过程。如何知道自己缺少那种微量元素、补充多少是合适的…合理适量的补充才会对身体有益，否则会引起副作用和并发症，下面就让小编带你一起去了解下最常见的10种膳食营养素要如何正确补充吧![详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

五谷怎样吃最养肝肾

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

男人冬季进补养生汤

在日常生活中，男人们由于整日忙于工作再加上生活和工作压力日益增大的缘故，导致肾虚、脾虚等各类虚男的人数变得越来越多，冬季是一个适宜进补的好时节，那么男人冬季该如何进补呢?男人冬季进补吃什么好呢?下面小编给男性朋友们推荐最适宜冬季进补的养生汤，让你吃出强壮好身子，一起来看看吧![详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

电脑族MM饮食养生抗衰老必吃的美食

电脑族MM饮食养生抗衰老必吃的美食 在现代社会当中，人们不可能生活在森林当中，也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然，在阳光下成长的天然食物，几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢?[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

晚餐吃什么最有营养呢?

 晚饭吃什么最好有营养： 晚餐要吃少 现在社会竞争很激烈，工作节奏非常快。很多人是早餐不吃，午餐凑合，晚餐吃撑。所有的社会交往和应酬以及全家人享天伦之乐都安排在晚餐，这样的晚餐是容易引发各种疾病的。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生