滋补养生吃什么好

 一、红豆 红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

春季养生多吃八大食物健脾益气

 春季养生离不开饮食调理，不同的食物它的养生效果是不一样的，今天小编主要向大家推荐的是春季八大养生食物，想知道它们具体都有哪些养生效果吗?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧![详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

谷雨进补药膳养生

 谷雨时节脾气旺盛，正是身体补益的大好时机，虽不能像冬天一样进补，但应适当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

春天吃鱼最养生

 春回大地，万物复苏，水中的鱼儿经过一个冬天的潜伏，也纷纷外出活动，大量进食，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高，可谓食用的最佳时机。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

春季养生食谱轻松告别春困

 春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一。在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢?不妨试试今天推荐的消乏提神食谱，它们能帮你摆脱春困。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

适合女人养生吃的五大食物

 酸奶，润肠补钙 酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

桑葚营养价值与食疗功效

桑葚是生活中常见的一种水果，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，又叫桑果、桑枣等，现在桑葚逐渐进入了成熟期，那么桑葚有哪些营养价值与食疗功效呢?专家介绍，桑葚可增强人体抵抗力，健脾消食，下面就为大家介绍几种养生的吃法![详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

春季饮食养生食谱有讲究

春天正是人体新陈代谢的旺盛时期，老年人在这个时候一定要注意饮食，因为饮食可以帮助老年人调理自己的身体，科学调节饮食，合理补充营养，对老年人养生保健十分必要。养生的食谱要根据老年人自身的情况和天气的情况。来看看给大家推荐的老年人春季养生饮食食谱吧。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

花生的最有营养吃法

 花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

春夏养生：五大肉类不可缺

 除了蔬菜水果外，肉类也是必不可少的。因为肉类所含的营养素是蔬果中没有的。我们的饮食要荤素搭配，营养均衡，才是健康的。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

养胃护胃吃什么好

 一、南瓜 《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

早餐吃8种食物营养又长寿

 您知道早餐吃什么最有营养吗?您知道不吃早餐的危害吗?今天呢，小编就来为您介绍一下吃8种食物营养又长寿哦，感兴趣的朋友们赶快来和小编一起学习学习哦。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生