醋泡9食物养生防病

 醋，是我们烹调美味的佐料之一，而且还具有很好的养生保健之效，如用醋泡脚能缓解疲劳。那么我们该如何利用醋泡食物达到保健养生的功效呢?下面就给大家盘点几个用醋泡食物的防病功效。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

5种不可不知的冬季最佳养生食物

 1.燕麦片： 预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

霜降时节养生食谱推荐

  配图 配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

吃红薯带来的六个养生效果

 红薯，又称地瓜，是我们经常使用的食物。红薯富含营养，相信常吃红薯的人都见识过它的通便能力。其实，红薯的价值远远超出这些。在秋天这个适宜进补的季节，吃红薯更是有很多养生效果。今天小编就给大家说说在秋天吃红薯的六个好处。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

可使女人滋阴养肾的10大美食

 一、当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

九大养脾食物

 一、兔肉味甘、性凉。 作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

大雪养生进补必吃两道菜

 枸杞肉丝 [配料]枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

大雪养生要你能吃“黑”食“苦”

 过了二十四节气中的大雪时节，天气最明显的变化就是天气更冷了，空气干燥的令人的不适感增强。润肺去火在这个时候就非常的重要。营养专家建议人们，在这种寒冷干燥的时候人们可以多吃一些补肾益气、去火防燥的黑色和苦味食物。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬季养生吃啥

 1、豆芽菜：防上火 黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。吃豆芽可以滋养润燥、清热解毒，是冬季上火的最好选择。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

补肾养肾最该吃什么

 肾不好，吃饭就不香。我想大家都知道，可很多人做不到养肾的注意事项。也不知道如何养肾。日常保养肾脏吃什么好呢?肾脏健康和日常饮食是密不可分的，有很多食物对肾脏健康是有所帮助的。同时，错误的饮食习惯就会伤害到肾脏健康，要多注意。下面就来一起看看保证肾脏健康的饮食原则和食物都有哪些吧。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

4营养素可抵抗雾霾

 从目前的研究证据来看，有利于减轻雾霾对呼吸道损害的食物，主要是以下几个类别：[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

8食物养胃倍棒儿

 一到寒冬，我们的肠胃都变得“不争气”，一丁点的不适都会给它“造反”的机会。那么在寒冷冬天该怎么呵护我们娇弱的肠胃呢?下面就来看这八种养胃食物是如何进行养胃工作的吧。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生