营养专家热荐10大顶级抗癌食物

 十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。以下就是经过营养学专家的研究，向人们推荐的10大顶级抗癌食物。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

冬季养生记住四粥两穴

配图  一纲：宜静不宜动 宇宙万物有春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。所谓“冬藏”，就是指人到了冬季，应该养精蓄锐、休养生息。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

铁棍山药的6个养生功效

配图  虽然很多人并知道为什么这种长条的长的并不是很好看的皮是褐色的东西被称作山药，但是人们对它的认识还是很多的，知道这是一种营养价值非常丰富的食物，也是中医可以入药的，平时多吃点山药对我们的健康可是很有帮助的。那么究竟山药对我们的健康有哪些功效呢?人们可能只知道其一不了解其二，我们来汇总一下，看看山药在哪些方面对我们的健康有利。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

冬天必吃的养胃3宝

  配图 在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

花生豆浆独特的养生功效

配图  临床实践证明，花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

哪种水果最营养

配图  猕猴桃是一种营养丰富，具有高度医药疗效的药食同源保健食品，原产我国，有悠久历史。其果实酸甜可口，营养丰富，营养密度最高的水果，具有滋补强身、清热利水、生津润燥等功效。近年来发现对一些常见的重要疾病均有一定的疗效。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

大寒养生煲什么汤？

 大寒节气适合煲什么汤?民谚说：挟大寒，冷成冰团。可见大寒节气之寒冷。这时煲汤喝可以暖胃御寒，那么大寒节气适合煲什么汤呢?大寒节气煲汤进补，小编推荐7款养生汤。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

大寒养生13种红色食物最御寒

配图  红色食物最适宜在寒冷的冬季食用。它们都富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，多食可维护身体健康，提高身体的御寒能力。冬季养生常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

大寒养生吃什么水果

配图  大寒节气吃什么水果?在大寒节气前后上市的水果有很多，黄澄澄的橘子、红红的苹果、白色的梨……这些水果是最好的养生选择，具体大寒节气吃什么水果?小编推荐8种时令水果。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

红枣怎么吃最养肝

  红枣怎么吃最养肝? 民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

冬天养肝11种食疗方

  1、多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

养肝明目的水果大盘点

  1、草莓 草莓中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质，所以多吃草莓可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A，从而起到明目护肝的功效。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生