可缓解春困的春天养生粥

  春天最常见的小问题是容易发困，也俗称为春困，如何解决春困的问题呢?下面的几款可缓解春困的春天养生粥，不但可以有效的解决春困的问题，而且美味可口、制作方便，的确是春季老少咸宜的养生粥。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

冬季养生不妨试试5款药膳方

配图  很多人一到冬季就会有这样的感觉，身体的某一些部位，比如说手、脚、腹部等感觉特别的凉，而这时其他的部位却不是特别冷。其实这主要原因是因为摄入热量不够或身体脂肪不够造成的。所以冬季要注意进补，食疗是冬季暖身不错的方法。下面我们来看五款药膳方：[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

喝点南瓜汁养胃护眼还防癌

  主题：牛奶南瓜汁 食材：南瓜250克，大米50克，小米10克，牛奶200毫升，水适量[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

5种臭味食物很养人

  配图 芥末——使面色红润 营养学专家告诉记者，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

山药枸杞排骨汤营养超高

  配图 山药枸杞排骨汤具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。枸杞清肝明目，可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

春天吃什么能养肝护肝

配图  肝为人体重要脏腑之一，为魂之处，血之藏，筋之宗。春季人体肝气当令，补五脏应以养肝为先。肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。那么春天吃什么能养肝护肝呢?养肝护肝吃什么呢?下面就告诉你春天吃什么能养肝护肝，养肝护肝吃什么吧。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

水果怎么吃更健康养人

 一天中，你可以选择任何时间吃水果，但想要获得最佳能量，你需要知道关于水果的各种真相，了解吃水果时刻表。水果怎么吃更健康养人?想要保持好状态的你赶紧记着吧![详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

10种养生菜医生抢着吃

  你知道各种野菜的营养价值吗?我国历来就有“医食同源”的说法，在野菜的身上体现得更为明显。去看看医生最爱的十种野菜的营养价值吧。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

大枣橘皮汤的养生妙用

配图  如今的人经常为吃什么发愁，原因就是可选择的范围太广了，什么好吃的都吃遍了;有的人则是一到吃饭的时候就难受，因为消化不良，饭后就腹泻，有的连胃口都没有。这里介绍一个助消化的食疗小偏方——大枣橘皮汤，大家不妨一试。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

5种黑色食物强肾养心

  1.黑芝麻 黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

常吃的4类鱼哪种最营养

  配图 营养学家表示，鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。需要指出的是，鱼的种类有很多，但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

饮食养颜神话

 第一、减少高GI食品的摄入。GI(GlycemicIndex)，就是血糖生成指数，即摄取的食物在体内转化成“糖”的比例。GI指数越高，使血糖转化成脂肪的速度就越快。改变饮食结构，多选用豆类、蔬菜和水果作为食品可以减少脂肪的生成。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生