小年养生保健小贴士2015

配图  今天是腊月二十三，又称“小年”，是中国传统文化民间祭灶、扫尘、吃灶糖的日子。腊月二十三一过，过年的气息就越来越浓了，人们就开始忙着购置年货，准备过年了，此时养生保健应该根据各自自身情况来进行。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

春季饮食调养的注意事项

春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

冬季养生7大食物状元排行榜

  第一菜：莲藕 上榜理由：民间早有”荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的”当家菜”。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

春季养生多吃三春

配图  春季，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。春季吃什么好?春季吃这“三春”最养生：春韭，春笋，春菜。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

5类食物最养男人

 1.大蒜、韭菜等葱属类蔬菜 蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

春季养肝的6大食疗方

配图  以上讲了一些为什么要在春季养肝护肝，如何从日常生活、饮食起居着手养肝护肝等方面的知识，下面给大家介绍几个具体的春季“养肝”食疗方：[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

农历二月养生：阳气生发，适当春捂

 养生原则：春夏养阳、适当春捂。 起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

农历四月养生：调节阴阳

 农历四月 养生原则：补肾、调节阴阳。 养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

农历五月养生：关注心脏

  农历五月 养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

农历六月养生：晚睡早起

 农历六月 养生原则：注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

三大护胃食物美味又养胃

三大护胃食物美味又养胃 随着工作压力的日渐加大，许多人对吃饭开始变地不重视，往往简简单单在电脑前一带而过，这就早就了很多“胃弱弱”的产生，无法吃刺激性的食物，吃进去的东西往往不能消化，一餐不吃就会胃痛。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

6道养生菜保胃健康

  现在的都市人越来越关注自己的健康，三餐不规律就是导致胃部不适的罪魁祸首。因此，呵护胃健康是至关重要的，那么养胃吃什么好呢?今天小编为您介绍养胃的六大食谱，这些养生菜的做法很简单，一起来学习一下吧![详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生