春季3款养生药膳补中益气
配图 春季的到来,就意味着我们迎来了春天的脚步,一年之计在于春,保健养生也要从春季开始,下面小编就为大家介绍适宜春季食用的三款养生药膳。[详细]
2016-09-05 09:21 分类:饮食养生
春天养生喝什么汤
配图 咸菜鲤鱼汤 咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜,味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫,切片后浸淡,然后与鲤鱼里煮至同味即成。[详细]
春季养肝常吃山药银耳
配图 肝属五行之木,春木旺,肝主事,春季护肝尤为重要。那么,春季里,值得推荐的素食食材有哪些呢?[详细]
燕麦煮比冲更营养
燕麦煮比冲更营养 燕麦的营养价值众所周知,不过超市里琳琅满目的品种一定让你无从下手吧。“其实,市场上有些麦片的配料表里含有小麦、玉米、大麦等成分,这样的麦片和燕麦片不是一种东西。”食品营养与安全系副教授介绍,而且煮的燕麦片比冲的更好。[详细]
惊蛰吃什么养生
配图 惊蛰是春天的第3个节气,指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。通过节气饮食来达到养生是我国特有的保健方式。那么惊蛰吃什么呢?惊蛰吃什么养生?[详细]
惊蛰养生吃什么
配图 惊蛰养生吃什么?惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,增强体质抵御病菌的侵袭。[详细]
惊蛰节气养生
惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、...[详细]
惊蛰饮食养生概要
惊蛰饮食养生概要 古罗马医生盖伦(公元129?公元200年)在体液学说的基础上曾把人的气质分为四种类型,即性情急噪,动作迅猛的胆汁质型;性情活跃,动作灵敏的多血质型;性情沉稳,动作迟缓的黏液质型;性情脆弱,动作迟钝的抑郁质型。近代著名科学家巴普洛夫把人分为兴奋型、活泼型、安静型和脆弱型等四种类型,与盖伦的分类基本相当。上述四分法在西方医学界颇具影响。而中国早期的医学著...[详细]
惊蛰节气养生食谱
配图 惊蛰时节,万象更新,生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升,阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发,更加助益于脾气,令五脏平和。所以,进补要根据人体所需要的营养,结合惊蛰时节气候的特点,从防病健身两方面来采用有效的食谱进补。惊蛰时节的食谱巧搭配如下。[详细]
适合惊蛰吃的养生食物有哪些
惊蛰养生吃什么 惊蛰吃什么梨子 姜梨汁——惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨,意为与害虫别离。这里略改,因梨性寒,加温性的姜平衡一下:数个大梨加小块姜,一起放入榨汁机,榨得的姜梨汁分两壶,一壶直接上桌,另一壶放蒸锅里蒸5分钟后再上。《本草通法》说梨“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”,所以做两壶,家中体质火旺者和虚寒者可各取所需。[详细]
惊蛰养生膳食有哪些
惊蛰养生吃什么 ●绵茵陈蛇舌草煲鲫鱼 功效:清肝热、祛湿困。 材料:绵茵陈20克、蛇舌草20克、鲫鱼1条(约400—500克)、猪瘦肉100克、蜜枣2个、生姜3片。[详细]
惊蛰常吃五大养生蔬菜
惊蛰节气天气回暖,护肝健脾是首要。那么我们在惊蛰时期养生应该注意哪些方面呢?今天,女人邦小编就给大家讲述一下,惊蛰养生四大要注意的方面吧。[详细]
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