春季养生攻略有五“最”

  核心提示：春天是各种细菌疾病的高发时期，因此，春季养生要防病，预防各种疾病的发生，在饮食上最需要下工夫了。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

春季饮食养生有哪些讲究

    原则一：饮食宜清淡，忌食油腻、生冷及刺激性食物。 春季应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡，在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。饮食宜温热，忌生冷。胃寒的人可经常吃点姜，以驱寒暖胃。[详细]

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揭秘丝瓜补脑健脑众多养生效果

丝瓜是我们常见的一种蔬菜，因口感清爽甜美、营养丰富等优点深得人们的青睐。丝瓜虽然是平凡的食物，但是却有着数不胜数的养生效果，是个全身都是宝的好食物。下面，让我为大家揭秘丝瓜补脑健脑等众多养生效果。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

春季中医养肺的食疗方法

  春季气候多变，尤其是早晚温差大，空气中漂浮着各种病原微生物和花粉颗粒。中医认为，肺为娇脏，春令是肺的“多事之春”，尤其是老年人，稍有不慎就易发生呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。下面介绍三类常见呼吸道疾病的食疗方。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

白领必备五款养生茶

  养生茶一、菊花茶，能保护视力 做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟。[详细]

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最毁营养的5道家常菜

配图  在营养界，流行这样一句话，“没有不健康的食物，只有不健康的吃法”。即使有营养的食物，一旦进行了不合理的烹调，对健康也无益，甚至有害。下面一起为你总结“最毁营养的几道菜”。[详细]

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春分养生时令蔬菜

 枸杞芽 枸杞的嫩芽营养成分丰富，特别含有肌甙、谷氨酸、门冬氨酸、精氨酸等，能够滋补肝肾、清火明目，增强人体免疫力。可用于抗疲劳和降低血压，并能保肝、降血糖、转化血管、降低血脂，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。[详细]

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春分吃什么养肝胃

  春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。[详细]

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春季养生最宜吃什么

配图  春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。春季养生最宜吃什么?中国养生网小编为您推荐八种食物：[详细]

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几种食物发了芽吃营养翻倍

吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。[详细]

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春季养生吃什么水果

春季养生应多补充维生素，而水果是富含维生素的食物，那么春季养生吃什么水果呢?下面养生专家为您介绍春季养生吃什么水果。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

适合春季养生的食物有哪些

 春天万物生长，人体新陈代谢加快，最适合养生。饮食养生是常见的有效的养生方法，那么春天养生吃什么好呢?下面中国吃网菜谱养生专家为您介绍春天养生吃什么好。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生