小雪养生重调养

后天将迎来小雪节气，小雪时节，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节，所以在这个节气里，大家一定要学会自我调养。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

“立冬”节气 养生注重补养生息

在我国古代，立春、立夏、立秋、立冬合称“四立”，分别表示一年四季的开始。现在，则以气温稳定地达到一定值来确定四季，比如我市，气象学上的“入冬”通常要到11月下旬。立冬以后我市也进入秋冬交替的时节，在此期间也是我市欣赏晚秋美景的最佳时段，因此，市民不妨利用即将到来的双休日，去郊外尽情享受美景。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

立冬节气调养 切记养藏补阳

立冬作为冬季的第一个节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。立冬这一节气到来，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，进入冬眠状态，为来春生机勃勃发作准备。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

立冬养生：早睡晚起 “养藏”精力 多喝温水

立冬作为重要的节气，从古到今备受群众的重视，立冬养生的传统更是延续至今。立冬，表示冬季自此开始，中医认为冬季也是养生进补的最佳时期。进入冬季，人的免疫力会有所下降，容易得肠胃疾病，中医推荐以粥养生。除饮食外，养生还应当从起居、精神、运动等多方面入手，注意方法，不要进入养生误区。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

立冬养生 注意养阳补肾精

11月7日为立冬，是冬季的第一个节气，人们也习惯上把立冬作为冬季的开始，天气也将变冷，而且多刮风，立冬之首天地万物都开始闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏与内，所以这时候养生也应该跟着自然的变化走，注意养阳护阳，同时还应该注意补肾藏精，养精蓄锐。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

处暑养生最宜“清补” 9款养生汤滋阴润燥

处暑养生最宜 “处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。处暑到来，意味着夏季结束，秋意渐浓。很多人开始想要进补身体。不过此时进补要讲究方法，常见的进补食物如羊肉和狗肉若在这时食用，很容易导致上火，还会加重人体津液的匮乏。因此，专家提醒，处暑节气间不宜大补、温补，而应该以“清补”为原则。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

立秋养生应养阴去湿 预防为主

立秋了，也进三伏（末伏）了，气象预报说本周“晴天很少露面，多云和雷雨天气将交替登场，周最高气温33度。”民谚有“早立秋凉飕飕（上午立秋），晚立秋热死牛（下午立秋）”之说，今年立秋正好是在晚上，加之近日雨水偏多，温度仍然较高，空气闷热潮湿，湿热交蒸，因此，人们在养生方面应以养阴防暑去湿、预防秋季病为主。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

大暑节气养生全攻略 喝粥养生除湿防暑

7月23日，我们将迎来24节气中的大暑节日，大暑节气的到来预示着一年最热的时节到来，这个时候天气酷热，很多人都不能安然的度过，因此做好大暑养生非常重要。那么大暑节气如何养生?下面小编为大家介绍大暑养生全攻略，让你安然度过这个炎热的时节，下面一起来了解一下吧。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

大暑养生5道养生粥

7月23日，大暑。此节气正值中伏前后，高温闷热;且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健