你压力大吗 七招帮你如何减压

很多人因为工作、生活、学习压力或者有心事，而感觉情绪烦躁晚上睡不着，从而导致第二天上班精神萎靡。这可怎么办?很多人会吃安眠药来解决，可这治标不治本。今天就变就教你七招让你轻松入睡。[详细]

2016-09-28 14:39 分类：心理健康

职场压力大怎么办 7招帮你快速解压

随着生活节奏的加快，职场压力也随之增加。职场压力是工作、人际关系、工作环境等因素给职场白领造成的一种紧张感。这是相当不健康的生活方式，那么压力大怎么办?今天小编就给你出个主意吧。[详细]

2016-09-28 14:39 分类：心理健康

压力大怎么办 20个秘诀让你轻松减压

现在的都市人群绝大数人都是处于办公室里工作，竞争也存在着很大的压力。工作压力大，回到家里有时还要为些鸡毛蒜皮的事情与伴侣、父母闹别扭，心情很容易就变得烦躁，自己有时都无法控制。有些人选择了一些排解压力和不良情绪的途径，但你们可能不知道，有些方法并不能给我们带来帮助反而让心情更加糟糕。那么你知道压力大怎么办吗?如何减压呢?下面就一起去文中了解下吧![详细]

2016-09-28 14:39 分类：心理健康

中考压力大烦躁 多吃这些水果

中考就到了，很多考生由于是第一次参加如此大型的考试，难免会发生紧张、压力大、睡眠不好等考前综合症，而专家研究，吃水果可以减轻这些症状，那么中考吃什么水果好呢?下面四季养生网为您介绍中考吃什么水果。猕猴桃补充营养猕猴桃含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，同时猕猴桃还是很好的膳食纤维来源，它营养密度较高，猕猴桃和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。一项最新的研究表...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

中考学生压力大 如何吃能补充营养

中考生早上的营养将直接营养考生一天的状态，那么中考早上吃什么比较合适呢?关于早上吃什么不同的人会有不同的观点，但总的来说都是以营养为主。下面中国吃网菜谱专家为您介绍中考早上吃什么比较合理。早餐原则A：就餐时间：一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

鸭梨山大 从心理学解释你的压力从何而来

  随着生活和工作的节奏日益加快，人们心理的压力也越来越大。目前中国抑郁症患者已经超过2600万人，自杀或自杀未遂的人群中50%-70%都是抑郁症患者。究竟是什么给我们造成了这么大的压力?[详细]

2016-12-26 13:52 分类：心理健康

心理压力测试 六个方法帮你缓解压力

当今社会，不管是工作还是生活上都存在很大的竞争压力。很多人都喜欢攀比，因此无形中压力吃产生了。那么你知道如何测试自己的心理压力有多大吗?在我们平时生活中，缓解压力的方法有哪些?压力大怎么办呢?下面就跟随小编一起去学习下吧![详细]

2016-09-28 14:39 分类：心理健康

释放压力的方法 15种音乐释压效果佳

在平时的工作、学习生活中，我们难免会有压力。其实最好的方法是暂时放下一切出去走走，去亲近自然呼吸新鲜空气。如果你实在抽不开空，今天我为大家介绍在家就可以减压的方法，希望对大家有用。[详细]

2016-09-28 14:39 分类：心理健康

心理压力释放时没控制好度

大家都知道，年底就要终了，新的一年就要来，整个人一想起来就会特别的爽快，一年忙碌的工作压力能暂时的放一放了，一下子就感觉到整个人没了压力，瞬间把压力都释放出来了。[详细]

2016-09-28 14:37 分类：心理健康

职场压力大怎么办 周末减压休息效果好

都市白领的工作压力随着生活节奏的加快也随之增加了，好不容易从周一盼到了周末，很多人周末都是在家睡觉，其实这并不是很好的减压方法，那么你知道压力大怎么办吗?缓解压力的方法有哪些?在这难得的周末应该如何减压呢?赶紧去下面学习下吧![详细]

2016-09-28 14:39 分类：心理健康

年底心理压力大 六种方法助你减压

年底了，就快放假了，这段时间大家应该都比较忙，繁重的工作产生巨大的心理压力，测测你的压力指数超标了吗?[详细]

2016-09-28 14:36 分类：心理健康