学生亚健康测试

学生亚健康自测 1.免疫力下降，经常盗汗、出虚汗，容易伤风感冒或者过敏。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

让我们一起远离亚健康

据调查，如今，大部分人都处于亚健康状态。亚健康状态也称“第三状态”。研究表明，人体健康与患病之间还存在着一个过渡的中间[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

亚健康与疾病要怎样分辨

所谓亚健康状态，通俗的说，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。一般来说，亚健康状态由四大要素构成：即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态，以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

精神紧张也是亚健康

精神紧张是本世纪末的一种十分“流行”的亚健康文明病，它是人的机体对现代生活节奏加快及工作紧张等刺激所作出的反应。精神紧张会导致体内一些激素的分泌失去平衡，心跳速度加快、血压升高、新陈代谢等紊乱。为了消除这些不良后果，让人们轻松愉快地度过人生的困难时期，法国焦虑紧张防治研究所的专家提出若干条能够解除或减轻精神紧张的简易妙方如下：[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

人一生中某阶段都可能遭遇“亚健康”

“亚健康”是指人们处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。通俗一点讲就是自我感觉不舒服，到医院却检查不出毛病的状态。任何人一生中的某一阶段都可能遭遇过“亚健康”，“亚健康”的症状很多，有轻有重，但主要表现在人们的身体、心理、情感、思想、行为几个方面。虽然“亚健康”在不同的个体身上的表现侧重的方面有所不同,但处于这种状态的人,都不可能有高质量的生活。实际上不...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

导致亚健康主要原因有哪些

过度的压力或紧张现代社会竞争日趋激烈，人们不得不承受越来越重的压力，特别是工薪阶层，运动不足，用心、用脑过度，身体长期处于入不敷出的超负荷状态，久而久之则处于亚健康状态。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

充足睡眠不熬夜有效防止亚健康

“健康的体魄来自睡眠”这是科学家新近提出的观点。没有睡眠就没有健康，睡眠是人生的一个重要组成部分。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成人体内环境失调。更重要的是，睡眠左右着人体免疫功能。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

女性亚健康的四种表现

一、腰疼 有很多女性经常会在腰部一侧或两侧或正中等处出现疼痛的情况，这种情况既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，不时还会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健