老人冬季保健8项须知

一重保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加强等，而老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松驰、皮下脂肪减少机体代谢功能低下，适应性和抵搞抗力较差，抗寒及抗病能力都明显的低于青年人。因此，当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人中高血压，中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易出...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立冬吃羊肉须知四大禁忌

俗话说，立冬那天吃羊肉,整个冬天都不怕冷。 羊肉性味甘热，具有益气补虚、温中暖下的作用，被视为“补阳”的佳品。但中医认为，吃羊肉时，有以下四种禁忌：[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

中秋节养生：健康吃月饼你必须知道的事

最早的月饼起源于江浙一带的“太师饼”，据说是为纪念当时的太师闻仲，距今已有2000年的历史。张骞出使西域后带回了胡桃、芝麻等辅料，月饼馅中增加了内容，因之而称为“胡饼”。真正有文字记载的是《武林旧事》和《梦粱录》，苏东坡的诗句中也有“小饼如嚼月，中有酥与饴”的话，但还看不出月饼与中秋有明显的联系。明代的《熙朝乐事》中记得明白：“八月十五谓之中秋，民间以月饼相馈，...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生须知 五脏生病前有哪些症状？

导读：秋季养生须知，五脏生病前有哪些症状？秋季养生应当注意些什么？当你出现如下的症状时，很有可能就说明，你的五脏出了毛病了。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

养生须知：5大补钙冠军食物 夏日不可错过

   1、补钙冠军：芝麻酱    不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

初春保健老年人饮食宜忌须知

虽然现在已经到了春季，但是气温仍然不高，老年人的日常饮食需要特别注意些什么呢?在这里，不如就来一起学两招，看看老年人在初春时应该怎么吃吧。老年人春季吃什么橘络。不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压病人发...[详细]

2016-11-06 14:54 分类：营养饮食