女人7个时期必须补血

  配图 女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种补血方法更合适呢?[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

7个下意识动作必须改

配图  无聊、紧张、焦虑的时候，人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等下意识的小动作。下面这些小动作看似无害，有时却有损于健康。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

冬季养生保健必须注意4个生活常识

  冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒;室内温度过低，人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。外出所穿的棉衣应以纯棉布为宜，要松软轻便、贴身暖。冬季人体还要特别注意的保暖部位是颈部...[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

做完哪10件事后必须多喝水？

 多喝水不如会喝水，很多人觉得喝水是一件很简单的事情，但其实喝水也很讲时机。除了每天8杯水外，特殊的行为会导致身体出现缺水，所以更需要多喝水。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

男子无胡须难道是病态

  长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限，一般是10至14岁。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

女人30岁必须要做的7件事

 1、放弃节食，可促成生活方式的改变 当你30岁后，节食将不再起作用，唯一可靠的减肥途径，是用心地去吃：耳聪目明、细细品味并能及时停止。要吃得健康，多吃新鲜的蔬菜和水果、精益蛋白质、全谷物和不饱和脂肪，避免糖和糖浆添加剂、不完整的谷物、饱和脂肪和反式脂肪。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

世界糖尿病日：糖尿病人无须绝对“禁糖”

 糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。主要有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病以及其他特殊型糖尿病，其中2型糖尿病最为常见。糖作为一种营养元素，供应了人体活动70%的能量，是脑唯一能量来源，所以糖对于人体正常运转来说必不可少。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

有这五种症状须立即就医

 ⒈体重突然减轻 您的饭量未有变化，但忽然间，您发现您却明显消瘦。这可能是胃癌的先兆。如果您是一位女士，卵巢癌这时可能正在向您袭来。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

高龄老人须重视几大禁忌

 老人健康是所有人的一大愿望，人们通常认为：岁数越大疾病越多。其实不然。人体的生理变化是分阶段的。80岁以后，人的机体进入“衰老”阶段。来看看老人想要长寿就须重视的几大禁忌吧。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

每天四个时刻必须喝水

第一杯水 6:00AM 清晨第一杯水经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。有人说早上起来应该喝淡盐水，也有人习惯喝一杯蜂蜜水，但是专家的观点认为，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高;而喝蜂蜜水则会引起胃酸。所以，新鲜的温白开水是最好的选择，其中所含的钙、镁元素对身体健康很有益。注意，喝...[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

秋分达到良好健身效果必须注意四防

 一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。秋分过后，养生保健特要注意防止寒凉之气伤身，特别是注意胃部的保暖。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

白露时节养生须做到“六防”

 “白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快。气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健