须知的男士健身禁忌

健身的目的是为了提高身体素质获得完美的身体形体。但是一些人不注意男人健身禁忌会让健身伤害自己。这是得不偿失的。因此男士们在健身之前一定要学会保护自己。只有在健身过程中保护好自己才能达到理想的形态。那么男人健身有什么禁忌需要注意的呢。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

健身操入门须知

【导读】健身操是一项对于锻炼人体很有用的运动方式。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。现在很多朋友都喜欢练健身操来锻炼自己。那么，练健身操该从哪开始呢?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

海鲜有哪些营养功效及购买须知

眼下正是海鲜类食品大量上市的季节，在人们一饱口福的时候，你对海鲜的知识了解多少呢?[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

4妙选好优质醋8个吃醋须知

超市中的醋实在是太多了，如何挑到一瓶好醋，不同品种的醋如何食用，很多消费者可能并不清楚。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

中小学生春季长高饮食须知

每日食物应包括五大类 同学们在春季适合吃哪些食物呢?俗话说：春季长高，秋季长壮。中小学生春季要补充适当的蛋白质，同时，要保证食物的多样性。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

盘点你必须知道的饮食搭配！

 不同食物之间具有营养互补性，搭配得好还能使保健功效成倍增加。 配图 绿茶+柠檬：护心抗癌。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

健康吃早餐必须知道的5件事

 不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害，好的早餐搭配，能让你精神饱满一整天，还有益健康，来看看你的早餐吃对了么?[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

生病吃药须知哪些常识

众所周知，生病了就要吃药，但是同样的药物在不同体质的人体内会产生不同效果!这就是神奇的个体差异。怎样科学服药，自身体质及相关药物特性是每个人必须要了解的!同样的药物、同样的给药途径，在不同的患者身上可能会出现完全不同的疗效，这是因为患者之间存在着个体差异。影响药效的个体化因素主要包括以下几个方面：[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

高温天气有哪些饮食须知

1、不要过量吃冷饮 大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的“胃”开始叫苦连天了，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

养生须知：不含防腐剂是忽悠？击破十大坑爹食物标签

引导语：食品卖的是什么?美味、营养、安全?都不是，食品卖的是“概念”!一个好的idea可以让垃圾食品畅销无阻，从今天起，不要再被商家的噱头蒙蔽了。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

主妇们须知不能放冰箱的食物

冰箱的冷冻箱里，温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具有更好的保鲜作用。但冷冻并不等于能完全杀菌，仍有些抗冻能力较强的细菌会存活下来。所以，从另一个角度来说，冰箱如果不经常消毒，反而会成为一些细菌的“温床”。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生