女性怎样判断气血不足学会补气血

女性和男性相比觉得会比较脆弱，也容易患病。一些女性面色红润;而有的女性却脸色暗沉，看起来病怏怏。其实这都是气血不足闹的。女性要养生，先要学会补气血?那女性该如何判断自己是否气血不足呢?下面我们一起来看：[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

怎么午睡最科学

    睡午觉，这是小孩子都会的事儿，但你不知道的是，午睡的方法不对不仅会影响睡眠质量，还会惹来健康隐患。那什么时候午睡最科学呢?睡多久最好?下面就来看小编的详细介绍吧。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

胃不好怎样学会“挑食”

挑食对普通人来说会营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

腰肌劳损不妨多学“小燕飞”

“小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行的肢体运动，有锻炼腰背肌，缓解腰、颈、肩等部位劳损的保健作用，与小燕飞功效类似的运动还有蛙泳等。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

怎样梳头才更科学

怎样梳头才更科学? 梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫力。那么，怎样梳头更科学?[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

学会聆听身体不适的”潜台词”

 我们常常会问医生我们缺少什么营养，其实，我们的身体早就给了我们答案了。你们是否会觉得夜间视力下降，关节疼痛，常掉头发呢。这是这些症状，都是身体缺乏营养时给我们的暗示。这时利用食材补充所需营养素可是一个有用的妙法哦。赶紧来学学如何聆听身体不适的"潜台词"吧。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

学会穴位按摩预防老年痴呆

学会穴位按摩预防老年痴呆 调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。在预防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩，可以预防老年痴呆。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

你最应该学会的三种急救技能

  如果您的身边有人突发疾病您会怎么办，相信很多人都会是素手无策。那是因为大多数人都不了解最基本的急救技能，那么为了能帮助更多的人，这些基本技能是我们每一个人都应该学习的，下面就给大家做一些介绍。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

眼皮跳的民间说法和科学分析

  我们常说左眼跳吉、右眼跳灾，这样的说法很有趣，我们在生活中也是常常拿来开玩笑，那么今天我们就来看看眼皮跳的民间说法和科学原因分析吧。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

多笑有助身体健康，有没有科学道理？

 有话说“笑意盈门福气来”，这句话其实套用到健康上也同样适用。多笑可以让心情变好，而心理状态也会对身体健康产生影响。多笑真的能够预防疾病、促进健康吗?不妨来看看笑容背后隐藏的健康秘密吧![详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

6种必学长寿饮食法

配图  说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。只要雷打不动地坚持以下饮食习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

4招教你科学午睡

对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健