炒土豆丝必学4绝招

土豆丝是很多人心中的美味，但土豆跟所有的食物原料一样，刀工越细、刀口越多，营养素损失就越大。如何在确保美味的同时留住更多的营养呢?第一，应该把土豆清洗干净后再去皮，直接切丝后不要浸泡，就算不马上烹炒也可以用保鲜膜封住后放于冷藏柜中，这样可以尽可能地防止土豆中的一些营养物质氧化、发生褐变。第二，尽量缩短切配和烹制的间隔。土豆丝焯水是可以的，虽然会损失一些营养素...[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

学生什么时候喝奶最好

牛奶是我们都很熟悉的饮品，我们经常在早餐或者晚餐的时候饮用，它含有丰富的营养成分，能补充我们人体所需的各种微量元素，经常饮用，有益于我们的身体健康，一般老人和孩子都喜欢喝牛奶。但是牛奶的饮用也要看时间，如果时间不合适，它对我们的身体并不会有好处。[详细]

2016-09-28 15:21 分类：营养饮食

男人摆脱早泄要学会的技巧

每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。还有十几天情人节就要来了，好好的和情人过一次节日最快乐不过了，床上生活有时候也必不可少，但是有时候偏偏掉链子，就是容易出现早泄，那么我们应该怎么办。[详细]

2016-09-28 15:45 分类：营养饮食

为什么孩子的屁股打不得

中国家庭在教育孩子方面存在一些教育误区，不管是家长或是老师总喜欢体罚学生，认为“孩子不打不成才”。近日有一项研究表明，没有受过体罚的孩子平均智商要比接受过体罚的孩子高5～28分，并且表示打屁股、揪耳朵等体罚方式会损伤孩子的心理健康。因此，育儿教育要以正面的方式进行，认识到打孩子的危害，杜绝体罚。为何说孩子的屁股打不得[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

最科学的人体衰老时间表和应对办法

 最科学的人体衰老时间表和应对办法 人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的过程却有先后。专家通过研究总结了人体衰老时间表，快来看看你正处于什么阶段，要如何应对吧![详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

耳背怎么办？老人学会5招预防耳背

老人听力衰退是人体衰老在听觉上的一种表现，属生理现象，但也有病理性的因素，或者还可能是外在环境的影响。比如环境噪音、细菌病毒感染、耳毒性药物都可以直接破坏听细胞，而精神因素、代谢紊乱、维生素及微量元素缺乏以及一些老年全身性疾病也会加速听细胞的衰落。针对老年耳背工作的预防，专家特意从以下几个方面进行了说明。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

散步时长有什么学问_散步一小时身体有哪些变化

你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

夏季必须要学游泳的6个理由

 夏天天气炎热的时候，好多人都喜欢去游泳，游泳不仅对身体有很多好处，对于炎热的夏天来说可以带来一丝的凉意。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

牙刷怎样保养_牙刷定期更换科学吗

无论多久更换，你都要对牙刷进行如下保养—— 1.刷牙力度适中。 有的人，刷牙是刷鞋子的气势。牙刷用不了多久，就能把它的顺毛刷成自然卷，惨不忍睹。刷牙真不用太使劲，轻轻柔柔能刷走牙缝间的食物残渣就行了。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

办公室一族必学的肩膀操

    办公室一族因为长期保持一个姿势面对电脑，所以有不少人患上了肩部的疾病，不过对付僵硬的肩膀，老中医有自己的一套方法，今天我们就一起来学习一下放松肩膀的肩膀操。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

怎样梳头更科学健康?

     怎样梳头更科学健康?  梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫力。那么，怎样梳头更科学?[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

如何午睡最科学健康？

日常怎样午休最科学健康？午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。接下来我们一起来学习一下如何科学午睡。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健