小雪进补脾肾非山药莫属

山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药;北宋时又因避宋英宗赵曙讳而更名山药。由于山药营养丰富，上市时间长，适口性强，是深受人们喜食的蔬菜。在烹调时，山药既可做主料，又可做配料;既可做热菜，又可做冷菜。具有提高菜品质量、增强菜的嫩度、丰富菜肴口味等作用。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小雪饮食调理之道

从小雪开始，天地闭塞而转入严寒的冬天，自然界阴盛阳衰，阴邪最易伤人元气。当人体受到寒流的突然袭击时，人体内便会产生“能源危机”。所谓“能源危机”，是指受到寒冷气温的影响，甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养物的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量流失过多;而且冬季是人体“藏”的时候，需要在体内储存一定的能...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小雪饮食需清淡

“小雪”后要注意润燥 虽然天气渐渐变好，但成都的感冒患者并没有因此而减少。昨日下午，医生表示，虽然成都的天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，因此患感冒的人数基本上没有啥变化。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

大雪“进补”好时节

从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内容。谈到养生，我们首先应该知道何为养?何为生?所谓的养，即保养、调养、培养、补养、护养;所谓的生，就是生命、生存、生长之意。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

大雪养生饮食大盘点

“大雪”表明这时降雪开始大起来了。四川盆地冬季气候温和而少雨雪，平均气温较长江中下游地区约高2℃至4℃，雨量仅占全年的5%左右。偶有降雪，大多出现在1、2月份;地面积雪三、五年难见到一次。如果能够目睹大地白雪皑垲，绿树披银饰玉，常是终身难忘的趣事。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小雪节气吃什么养生

小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生