爬山如何选择爬山鞋子

爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

如何聪明选择运动前零食

 很多人都知道大量饮食后不能剧烈运动，否则会引起腹痛，严重的还会引起胃病。但是，我们在运动前也可以适当的摄取少量的零食，那么，健身前不宜吃的食物有哪些呢?下面小编来教你如何聪明的挑选运动前的零食。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

日常哪些食物可以防辐射？木耳蜂蜜是最佳的选择

 日常哪些食物可以防辐射?木耳蜂蜜是最佳的选择 女人邦食疗养生配图 一、木耳：[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

长高吃什么钙片最好？五种钙片任你选择

 许多家长都想给孩子补钙来到达长高的目的，虽然光吃钙片对长高的效果来说不是很明显，但是吃一些保健品对孩子还是有一些好处的，因为基本上每款钙片都含营养丰富。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

头伏养生最适合吃什么？苦瓜酿豆腐是最佳选择

 头伏养生最适合吃什么？苦瓜酿豆腐是最佳选择 头伏来袭，怎么养生呢?天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。今天就大家分享一道起伏降燥的好菜——苦瓜酿豆腐“豆腐是被称为“豆中之王”的黄豆制品，富含优质的植物蛋白质、多种氨基酸，也是补钙的利好食材。豆腐质地细腻，还有益气和胃...[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

秋季润燥喝花茶如何选择

咽干喉痛、嘴唇干裂、皮肤紧绷……一夜秋风让不少人深陷“秋燥”重围。专家提醒，此时可结合自身的体质和秋燥症状选择一款合适的花茶饮，以润肺去燥，养生防病。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

常用进补品怎样才是正确选择

常用进补品可从以下几个方面去选择 植物性滋补品有： 红参、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益食品，又是药补之品，补力甚佳。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

如何选择适宜的煲汤药材

  现在很多人都爱喝汤补身，尤其喜欢加中药材煲老火靓汤，但中药是分“四气五味、寒热温凉”的，试想家庭主妇若道听途说哪几味药材好，囫囵煲上一大锅，一家老小服用后，效果可能适得其反。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

根据体质来选择吃什么水果

 梨： 富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

如何选择下酒菜

朋友聚会，单位聚餐，除了吃饭之外，酒水是不可缺少的饮品。生活中很多的朋友也喜欢喝点小酒，喝酒的时候一定要选好下酒菜，下酒菜选择不当会威胁到身体的健康。那么如何选择下酒菜呢?下面就为大家说说下酒菜的选择技巧。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生