三种最养生的洗澡方法

三种最养生的洗澡方法 冷水浴——增强抗寒能力 案例：毛泽东的老师徐特立先生历经人生沧桑，却仍享92岁的高寿，其中冷水浴功不可没，被其称为“革命者的战斗”。徐老起床后先用冷水擦头面，再擦颈、胸背部，每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬腊月，从不改变。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

健身完多久洗澡

 健身完多久洗澡? 休息30-45分钟再去洗澡是比较适合的。 健身后不可马上洗澡的原因[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

跑步完多久可以洗澡

 跑步完多久可以洗澡 休息30-45分钟为宜，运动完后，最好休息30-45分钟，再洗澡，温水淋浴在20分钟内完成，水温以36℃~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

夜跑后多久洗澡

 夜跑后多久洗澡 晚上进行夜跑运动后，一般身上会出很多汗，需要好好的洗个澡才行。而且，晚上洗个热水澡可加速身体血液循环，对减肥和人体健康更佳有益哦，也会促进睡眠。可是，要注意的是，不要夜跑一回来就洗澡哦，要过15分钟后再洗澡为好。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

晨跑后能洗澡吗

  晨跑后能洗澡吗? 对于晨跑后能洗澡吗这个问题，其实不可笼统的回答能或不能。只能说晨跑后不宜立即洗澡，而且这还得看跑步的程度，如果出了很多的汗就不宜立即洗澡，没出什么汗基本问题不大。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

运动出汗后多久可以洗澡

 运动出汗后多久可以洗澡? 运动出汗后不宜立即洗澡，最好休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再进行洗浴。或者，实在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分钟左右，此时体内的热量差不多散发完了再去洗澡。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

春天防便秘6种水果给肠胃洗澡

    便秘，是最常光临我们的常见病之一，虽不是什么严重的疾病，但也让不少的人苦恼不已。那么吃什么预防便秘呢?新鲜水果也能起到清肠胃的作用，平时多吃这六种水果，给肠胃“洗澡”防便秘，这样才能做个美人儿![详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

冬天洗冷水澡的方法 冬天洗冷水澡怎么洗

在我们的生活中很多人都认为，冬天洗澡对身体是非常不错的，那么冬天洗冷水澡怎么洗呢？下面我们一起来看看吧！[详细]

2018-07-26 23:51 分类：季节养生

洗完澡后要擦身体乳吗 洗完澡后擦身体乳有什么好处

在日常生活中，身体乳是很常见的一种身体护理产品，它含有丰富的营养成分，可以起到很好的护肤效果，深受人们喜欢。那么洗完澡要擦身体乳吗？[详细]

2018-06-23 14:47 分类：养生百科