心情舒畅

老年心脏病患者如何合理运动?

运动养生，因人而异，每个人都有自己的心得，对于高先生而言，那便是心情第一，运动第二。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食
冷菜菜谱夏天常吃这些冷菜心情舒畅

冷菜也叫凉菜，是区别于热菜的一种常见美味佳肴，它常以凉拌的形式出现在人们的餐桌上。那么你知道冷菜菜谱有哪些吗?我们从哪里可以学做凉菜呢?今天我们就为大家介绍一些家常凉菜的做法，大家一起参考下吧。[详细]

2016-09-28 12:08 分类：营养饮食
早上起床令你心情舒畅的3件事

第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健
心情舒畅百病消

“心情舒畅百病消”是我国练功家与长寿老人的经验总结。祖国医学对心情舒畅的要求是：一要正确掌握好“七情”，二要恬??虚无。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

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