早上起床令你心情舒畅的3件事

第一件事：深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

心情好坏关系乳房健康

女性乳房健康与心情好坏紧密相关。有些患乳腺增生等良性疾病的女性请教我，究竟该如何保健乳房时，我会告诉她们———每天对着镜子大笑3次。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

心情烦躁或因体内缺钙

有些人很容易烦躁，情绪波动特别大，其实，这并不仅仅是心情的因素，和人体缺钙有关系。钙除了是骨骼生长的必要物质，还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致机能紊乱，而此时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

心情舒畅百病消

“心情舒畅百病消”是我国练功家与长寿老人的经验总结。祖国医学对心情舒畅的要求是：一要正确掌握好“七情”，二要恬??虚无。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

慢性咽炎的心情治疗法

解决办法一 可服用由法半夏、厚朴、茯苓、生姜等制成的半夏厚朴汤，如慢性咽炎患者还伴有多痰症状，可再加瓜蒌、贝母;咽干、黏膜萎缩时可加养阴生津的沙参、柴胡、白芍等。另外，柴胡疏肝散、逍遥散等也是很好的传统方剂。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

怎样缓解心情抑郁

方法1、抑郁时，关注自己的思维和观念。 方法2、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

保持快乐心情的10个小习惯

1.每星期做1次美甲 当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

夏季心情烦躁怎么办？

 第一，和朋友一起战胜酷暑。 天气热了，谁都不好过，可往往越想天越热、越想越难受。不如约上朋友，找个地方一起乘凉，聊聊天、说说新鲜事，帮你分散注意力，忘记天热的烦恼。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健