缓解心理压力的20个小妙招

1一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

怎样改善你的不合群心理

1、保持人格的完整性 保持人格完整的最好办法，是在平素的接人待物中，把自己的处事原则和态度明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老年心理保健“三个三”

会做三件事——会关门、会计算、会放弃 人一辈子有几天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

心理学养生10大神奇发现

1、电脑是把“双刃剑” 数字时代，电脑游戏成了很多人的休闲伙伴。玩游戏好不好?心理学家争论不休。2010年3月，美国爱荷华州立大学特聘教授克雷格·安德森等人指出，有“打打杀杀”等暴力情节的游戏会让人滋生暴力倾向。2010年4月的另一项研究发现，玩PSP游戏机的孩子，学习成绩普遍下降。但是，还有科学家发现，打游戏，尤其是动作类游戏可以让人反应更灵活，是很好的反应能力和准确性训...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

让你秋季心理健康的方法

1、生物回馈法：坐在舒服的椅子上，眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集中心志静下来，专心感受肌肉酸痛的那个点，慢慢刺激调整它。接着深呼吸，感觉脉搏跳动甚至肠胃蠕动，感受手指头血液一胀一缩的感觉。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

消除“心理疲劳”的五个方法

第一招：换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

强迫症心理疏导治疗

认识及消除阻碍 首先认识及消除阻碍强迫症、恐怖症心理疏导治疗的三个要素：个性缺陷、逃避现实、言行不一。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

OL需警惕的5种心理疾病

1.安逸而死 不知道除了睡觉和麻将还能有什么别的乐趣，存折内的钱不会花，脑袋也基本不会动，古人说得好“生于忧患，死于安乐。”小心你的“两耳不闻窗外事”使自己的目光变短浅深闺中的女人只要落后于时代，处处要挨打。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

办公室一族的心理养生七法则

1、运动锻炼，养心健体 古人说得好：“流水不腐，户枢不蠹”。对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

久用电脑会造成心理死亡

    进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，呈现出一种心身的亚健康状态——早衰综合症。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健