体质虚弱的男性健身步骤 排骨男健身要科学

体质虚弱的男性健身一定要循序渐进，切不可急于求成，步阶段的健美者先要对训练有一个认识，培养兴趣是第一要务。不要用太重的重量，先选择容易学和安全的动作。每周锻炼3天，每次锻炼60~90分钟。每天时间或长或短可根据个人情况，但一定要坚持不懈。[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

早餐少吃大米和蛋类 酸性物质积聚多会疲倦乏力

早餐最好少吃大米和蛋类，如果饮食搭配不当，这就难免引起体内生理方面的酸碱平衡失调。酸性物质积聚过多，不但首先影响到神经细胞的生理功能，还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱，以致在上午就显得疲倦乏力；日子久了，还可能诱发多种器质性疾病。[详细]

2018-07-27 19:07 分类：饮食养生

寒性体质怎么调养

 寒性体质怎么调养配图 1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。[详细]

2016-12-16 12:32 分类：养生保健

宜都蜜柑品质特性和产地环境

大家都知道 宜都蜜柑 是一种好吃的水果，那大家知道 宜都蜜柑 一些特性吗？下面我给大家介绍一下 宜都蜜柑 宜都蜜柑为宜都特产，2月21日，国家工商总局商标局发布注册公告，湖北省宜都市柑橘协会申报注册的地理标志集体商标“宜都蜜柑”取得商标专用权，这标[详细]

2018-06-20 12:54 分类：食材百科

中医怎么调理体内湿热 热性体质这样调理好

说到养生常识，可能大家都会侃侃而谈，各个方面都能聊上几句，那么你知道中医养生吗?了解中医怎么调理体内湿热吗?体内湿热，是会引发一系列的问题的，有痰难咳或早起痰多等等状况，因此我们要及时调理。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：中医养生

哪些女性容易骨质疏松

 哪些女性容易骨质疏松配图 女性为易患骨质疏松症人群，男女骨折比率为1：3。50岁以上的女性患者中，每3人中有1人将经历一次骨质疏松骨折。绝经后女性更是最危险人群。45岁后每增加5岁，骨折风险增加1倍。女性患骨质疏松症的风险高与不良生活习惯有关。那么，哪些女性容易骨质疏松?[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

女性骨质疏松有什么症状

 女性骨质疏松有什么症状配图 骨质疏松是不分性别的，不管是男性还是女性，都有发生骨质疏松的现象，而相对来说，女性更易出现骨质疏松，因此生活中女性朋友要注意，尤其是中老年女性，更要注意了解骨质疏松的症状，以便及时发现病情。那么，女性骨质疏松有什么症状?[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

女性坐月子吃什么要根据体质来定

坐月子是绝大部分女性朋友都必须要经历的一个过程，很多女性朋友在坐月子的都喜欢吃鸡肉、鸡蛋之类的食物，那么，是不是所有的女性朋友在坐月子的时候都比较适合吃这些食物呢?在经过了解以后我们发现其实不是这样的，女性朋友坐月子要根据自己的体质来确定吃什么。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

莲子心的副作用 寒性体质不适合长期服用

导语：莲子心的副作用。莲子芯性寒，味苦、无毒，具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症。用莲子芯冲水喝，可以降肝火、泄脾火、清暑除烦、生津止渴，并可治疗眼睛红肿等疾病。那莲子心有没有什么副作用呢?下面四季养生网小编向大家介绍，莲子心的副作用。莲子心的副作用：一般人群均可食用，无副作用1、适宜体质虚弱...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

葵盘凤尾水杨梅汤的做法——卵巢硬化性间质瘤食疗

食谱材料：向日葵花盘100克，凤尾草60克，水杨梅(全草)60克。制作方法：1.取向日葵花盘100克，凤尾草60克，水杨梅(全草)60克洗净共入锅内。2.加适量水煎1～2小时成半胶冻状。3.口服。健康提示：食用本品可以促进的卵巢硬化性间质瘤恢复。[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

体寒怎么调理 这类体质的女性需多泡澡

俗话说，“十女九寒”，女性一般都比较怕冷，手脚通常也是冰凉的，尤其是到了冬天，这会变得更加的严重，那么体寒怎么调理呢?体寒的女性有哪些特征呢?都说泡澡能够改善体寒，到底有没有效果呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生