莼菜的做法

莼菜是蔬菜中最珍贵的一种，因为它里面除了含有其他蔬菜都有的维生素还还有胶质蛋白，这是很多食物都没有的。所以如果经常食用一些用莼菜作为食材的食物，这样对身体补充少有的营养成分是非常有利的，所以掌握不同的莼菜的做法成为了关键。不过了解莼菜的一些特性也是前提条件。[详细]

2016-09-28 15:16 分类：营养饮食

含有维生素c的食物

维生素c对人们来说可以说是很熟悉，因为维生素c对人体有很多好处，例如杀菌、止血等。人们虽然知道有很多食物中含有的维生素c会比较多，多吃对身体有好处，但是具体是哪些又分不清楚，所以有时候会为此事感到很头疼。那么下面就来介绍一下那些富含维生素c的食物。[详细]

2016-09-28 15:25 分类：营养饮食

猴头菇煲汤

生活中常见的食物种类比较多，在对食物选择上，都是有着不错之选，不过对食物选择的时候，不能随意的进行，要先对食物进行很好的了解，同时对食物的制作方法，也是要进行很好的认识，这样在吃的时候，在对人体各方面上，才不会有任何的损害，那猴头菇煲汤怎么样呢?[详细]

2016-09-28 15:26 分类：营养饮食

预防便秘的5大食物

几乎所有人都或多或少地遭受过“便秘”的罪，它常常是机体对食谱太精细或太简单、水分不足、精神紧张或季节变换等做出的功能性反应。“便秘时应该吃什么”是困扰很多人的难题，一般来说，以下几条食疗对策可缓解便秘症状。便秘时为何更要吃主食[详细]

2016-09-28 15:25 分类：营养饮食

女性一生都需要的五种食物

酸奶，润肠补钙。 酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。[详细]

2016-09-28 15:56 分类：营养饮食

不可不知对男人健康最有利的10大食物

西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。 黄豆[详细]

2016-09-28 15:56 分类：营养饮食

产后想要不留斑,饮食怎么安排

怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。那么，产后想要早日告别这些难看的妊娠斑，需要怎么做呢?想做一个时尚的漂亮准妈咪，应该从哪几方面入手呢?产后饮食要怎么安排呢?[详细]

2016-09-28 15:59 分类：营养饮食

揭最养生的6类“男人菜” 西红柿可防前列腺癌

在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。本期，我来推荐几类最“养”男人的食物。豆制品、花生等富含精氨酸的食物。[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

皮肤过敏能吃西红柿吗

蔬菜和水果是日常生活的必需食物，它们可以为我们提供人体所需的营养物质，蔬菜水果是具有很多种颜色的，是最纯天然无公害的，所以多吃蔬菜水果是非常有利于健康的，西红柿就是蔬菜的一种。红红的果子，较小的品种就像是水果一样，洗净就可以直接食用了。[详细]

2016-09-28 16:07 分类：营养饮食

揭最养生的6类“男人菜” 番茄可保护前列腺

在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。本期推荐几类最“养”男人的食物。[详细]

2016-09-28 21:10 分类：营养饮食

西红柿的3大保健功效

 据营养学家研究测定，每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

来例假能吃西红柿吗？

番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经; 具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可以补血。不过呢，建议最好是熟吃，不过生吃也行，但注意少吃就行。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健