破坏身体免疫力必改的坏习惯

爱做“猫头鹰” 睡得少与睡得晚一样可怕，它们就像是免疫力的天然杀手。芝加哥曾有一项调查报告显示，每天只睡4个小时的人，血液中的流感抗体会比正常8小时睡眠减少一半。而且8小时的最佳睡眠起点应该从11点开始，从中医的气血角度来看，11点人体的肝经开始造血，错过了这个时间，血气自然不会充足，免疫能力也大打折扣。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

会伤害美腿的坏习惯你也中招了吗

在日常生活中，有五个坏毛病最伤腿。下面一起跟小编来看看你中招了吗? 1.喜欢举杯畅饮[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

有利延年益寿的长寿习惯

长寿可不是药物就可以解决的，而是通过日积月累的养生喔!日前，英国《每日邮报》综合25项最新研究以及专家提示，总结了能让人长寿的好习惯，快来跟小编一起看看吧![详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

皮肤最怕六个坏习惯

吃太素，脂肪摄入不足 美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

别让这些坏习惯废了你的肾

别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代!那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

养成好习惯痔疮不停留

痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病，故俗话有“十人九痔”之说。上世纪90年代美国的一次流行病学调查显示，每年到医院就诊的痔病患者超过350万人，而这个数字仅是主诉有痔病症状者的1/3。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

4个习惯让你越休息越累

       1、晚上不睡觉，早上不起床 不少的上班族平日里上班都需要一早起床，赶着时间去上班，睡眠的时间并不充足，所以一到周末和假期的时候，总是充分的利用时间大睡特睡，甚至很多人都是中午才起床。但是也并不意味着他们会准时的上床睡觉，大部分的人是晚上玩电脑、唱K，一直到凌晨都不愿意睡觉。 [详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健