长寿只有十步距离_长寿的生活习惯

配图 第1步 对现有生活感恩 经常保持感恩之心，压力更小，心情更快乐。列出感恩清单，有助于更好地看待自己，珍惜眼前生活。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：养生保健

7个坏习惯伤肠胃

 7个坏习惯伤肠胃 暴饮暴食。见了美食就胡吃海塞;心情低落就猛吃零食;忙于应酬就把酒言欢。饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。胰腺疾病“嫌贫爱富”，高发于忙于应酬的成功人士，且男性发病人数是女性的2~4倍。苹果公司创始人乔布斯和意大利男高音歌唱家帕...[详细]

2016-09-27 17:59 分类：养生保健

白领坚持10件事养生又延寿_10个养生又延寿的生活习惯

坐太久、压力大、职场关系不顺、饮食不健康、熬夜……试问哪个白领没有中枪呢?不过别担心，小事能折寿，小事也能延寿，如果坚持做到以下10件事，既能养生又能延寿。[详细]

2016-09-27 18:01 分类：养生保健

中药药性之最_中药常识

核心提示：中药药性之最清热解毒之最———银花芳香化湿之最———藿香重镇安神之最———朱砂利水渗湿之最———茯苓芳香开窍之最———麝香清热之最———石膏泻火之最……[详细]

2016-09-04 22:52 分类：中药大全

养成中午午睡习惯的好处

 养成中午午睡习惯的好处 1、修复大脑神经，提高应变和记忆力 美国威斯康星大学的研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复。此外，2014年，美国科学公共图书馆网站收录的一项研究表明，夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆。午睡也有让人大脑得到休息和恢复的功能，并提高人的记忆力，帮助人们记住复杂的概念。加利福尼亚大学的萨拉·迈德尼克和同事在2008年发布了一项研究显示，白天小...[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

延年益寿养成5个好习惯_每天坚持1件事让你多活10年

女人邦保健知识配图 多吃豆少吃肉 对于长寿老人来说，肉更像是一种佐料，每周一两次，量很少，只相当于一副扑克牌的大小。他们以植物性食物为主，大量摄取豆类食品和坚果。长寿老人通常早餐摄入较多的食物和营养，而晚饭的量是最小的;一天中的食物量呈倒金字塔分布。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

女人月经期吃什么好？经期饮食习惯要注意

 女人应该懂得去呵护自己的身体，尤其在月经来临之际更要加倍注意。特别是在饮食方面要多加注意，否则一旦吃错东西会加重经期不适症状。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

午睡流口水是怎么回事？或因不良午睡习惯

 生活中我们经常会发现有些人午睡起来，桌子上流很多口水，实在有碍观瞻。那么，午睡流口水是怎么回事?又该怎么解决呢?[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

记忆下降的原因_4个不良习惯导致记忆力差

现在的人记忆越来越差，有些人把原因归于食品。而有研究显示，人的记忆下降，跟以下习惯有关。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

如何延缓衰老_睡前3个小习惯年轻15岁

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

哪些生活方式影响肾脏健康_4个日常习惯易伤肾

肾病的发生率多年以来一直居高不下，除了医疗诊断的完善、信息交流速度的提升之外，很大程度上也和现代的生活习惯有很大关系。下面就为您支招，为您提供一些护肾的小秘方。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

哪些坏习惯会加重体内的湿气

 哪些坏习惯会加重体内的湿气 女人邦保健知识配图 “风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健