洋葱治疗膝盖疼痛效果惊人

 材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏饮用方法：一.每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

3分钟抬腿运动治疗膝盖酸痛

方法如下： 1．仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲（大腿与小腿的角度小于直角），另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生