番薯降血脂 盘点7大最“刮油”食物

绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

炖肉时加苹果祛异味降血脂

许多人习惯炖肉时放点山楂，这样可起到降低血脂的作用，但因山楂会刺激胃酸分泌，因此不适合胃溃疡患者食用。实际上，苹果与猪肉一起炖也是不错的选择，不仅可以降血脂，而且胃不好的人也可以放心食用。苹果的果香不但可消除猪肉的异味，苹果中富含苹果酸、膳食纤维、果胶等物质还可在肠道中与胆酸结合，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果，这...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

盲目补钙喝骨头汤喝出高血脂

在临床上，盲目补钙的患者不在少数，有些骨质疏松的老年人听说喝骨头汤能吸取骨髓中的钙，就每天喝大骨头汤或是吸根大棒骨。殊不知，大棒骨里没有多少钙，吸进去的全是胆固醇。用这种方法补钙是不科学的。那么，在防治骨质疏松上应该如何正确补钙呢?首先，我们先了解一下什么是骨质疏松症。所谓骨质疏松症是骨量减少，骨微观结构退化的特征，致使骨的脆性增加，易于发生骨折的一种全身性骨...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

吃开心果有什么好处 有助于降低血脂

导读：吃开心果有什么好处?开心果是一种高营养食品，由于开心果富含油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。那么，吃开心果有什么好处呢?下面四季养生网小编来告诉大家，吃开心果有什么好处。吃开心果有什么好处：第一，开心果的营养价值很高，，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

盒饭族请注意 盖浇饭引起血脂高

导读：不少盖浇饭存在油盐超标等问题，如油盐较多、菜量少、品种单一、缺少粗粮、荤多素少。长期吃这类盖浇饭，可能会带来高血脂的风险。饥肠辘辘时来一盘热腾腾的盖浇饭成为很多人的选择，食用方便、饭菜结合、美味可口是大家对它的评价，但从营养和健康的角度来说，目前有不少盖浇饭存在油盐超标等问题，长期吃这类盖浇饭，可能会带来高血脂的风险。油盐较多。黑乎乎的酱油，同时泛着亮...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

茄子的营养价值 防癌降血脂

导读：茄子不光好吃，我们常吃的茄子营养价值更值得我们关注。我们现在常吃的茄子原产于印度，其人工栽培的历史至少有4000多年。茄子大约在西汉时期传入中国，算起来已有2000多年的历史了。茄子在中国古称枷子，西汉人杨雄作《蜀都赋》有：“盛冬育笋，旧菜有枷”之句。表明当时在蜀中已引入叫枷的新型蔬菜。在唐朝，茄子被称为落苏，意为熟食茄子如同品尝酪酥一样绵软可口。李时珍在《本...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

刮痧的功能 刮痧治疗高血脂

现在人们生活水平越来越好，人们摄取糖类和脂肪也越来越多，导致很多人有了高血脂这个症状。你想不想快速解决高血脂这个症状呢?那么大家就来试一试刮痧治疗方法，效果很好的哦，而且超出你的想象。下面小编就给大家讲一讲，刮痧怎么治疗高血脂的。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生