吃燕麦可以缓解贫血吗
吃燕麦可以缓解贫血吗 燕麦即莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高,而且质量优。但是燕麦质地较硬,口感不好,所以长期以来并不受欢迎。到了现代,燕麦的好处渐为人知,成了较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,...[详细]
2016-09-05 08:54 分类:饮食养生
常吃一种粗粮能护血管——荞麦
在主食这个大家族中,荞麦常常被人忽略。鲜为人知的是,它对健康还有独特的保健作用。[详细]
2016-09-05 09:06 分类:饮食养生
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