不吃早餐易致心血管疾病

想要健康，吃好早餐非常重要，包括两个方面，一是要吃，二是要吃好。我曾经列举过不吃早餐的几宗罪，包括注意力不集中，易患消化道疾病，使胆固醇增高，易患胆结石，导致肥胖，皮肤干燥、长皱纹和贫血，易患感冒和心血管疾病。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

老人冬天保健不妨多吃些保护心血管的食物

 心脑血管是我们老年人生活中比较容易发生的一个疾病，也是严重影响我们生活的一个重要的原因，那么我们应该防止老人的心脑血管疾病的发生，这个时候我们就应该从饮食入手，那么我们就给大家说说保护心血管的饮食方法吧。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

“四多”饮食可以预防心脑血管疾病

多食鱼鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

水果轻松对付对心血管

对心血管病有食疗作用的水果有猕猴桃，苹果和菠萝(凤梨)。 苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

常吃芹菜可预防血管硬化

常吃芹菜可预防血管硬化    吃芹菜有益健康。特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇，别具芳香，有增进食欲、降低血压、健脑镇静、预防血管硬化等保健作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

山楂活血饮的做法——慢性输卵管卵巢炎食疗

食谱材料：柴胡10克，生山楂15克，当归10克，白糖适量。制作方法：1.将柴胡、生山楂、当归同时放入锅内煎煮。2.去渣取汁，服用时调入适量白糖。3.每日2次。健康提示：本方具有理气活血的作用。[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

红糖养生：补血治痛经双管齐下

痛经是每一个女人都不愿意碰到的，但是大多数女性，却逃不过痛经的困扰。相信大多数女人都听说过，在经期吃红糖(煮红糖水)，不仅能帮助补血，还能缓解痛。经期喝红糖水真的能治疗痛经吗?红糖加什么一起吃更有效呢?[详细]

2016-09-28 14:48 分类：营养饮食