清凉夏日 寻找夏天最健康的食物

最佳调味品：醋 夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有，如在烹饪时加入几滴醋，就会降低蔬菜中维生素C的损失，并且有利于食物中铁的汲取。[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

夏季补肾以平补为主 男性夏天必备的补肾食物

在炎热的夏季，有些男性朋友会频频出现腰膝酸软等肾虚症状时，总是拿不定主意到底该不该补。夏天男性朋友要补肾，又有什么方法呢？[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏天必备8种食物

  夏季的天气变化无常，环境与温度的较大落差更易滋生更重病菌，稍不注意就会患上季节病。那如何健康度夏呢?专家提醒，不妨在冰箱里常备以下8种食物，帮你度过炎夏。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

炎热夏天必备的十种补水食物

夏季有大量的健康食物可以选择，新鲜果蔬当然可作为首选了。夏季补水，多吃以下10种食物。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健