老年人吃什么好 老人夏天宜吃三类蔬菜

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：炎热的夏季，老人的饮食也要引起特别的注意。下面三类蔬菜最适宜老人们在夏季食用。我们来了解一下是哪三类蔬菜。瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

天气太热睡不着？睡眠专家告诉你对抗失眠的9大技巧

 讲真，最近的天气不要太烦人了。白天出门怕晒焦，夜间闷热又难睡。每天晚上处于失眠状态，清晨醒来都是生无可恋脸。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

夏天男人吃什么！8大食品补充元素

  炎炎夏日到来，不只女性养生饮食需要注意，男性也是相同，今天小编就为大家介绍几大夏季帮助男性解暑、补肾、益气的食品。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

巧用生姜能治好5种夏天病

点评专家： 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科专家于景献教授 黑龙江省中医药大学博士生导师苏云明[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏天吃枸杞如何补肾防脱发

枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药，具有美容补肾等多种功效。不过再好的食物也不能多吃，物极必反，吃多了也会有副作用。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏天多吃4款排毒最强的食物 吃了皮肤马上变好

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。夏天是人体排毒的最佳时机，因此，如何排毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

三伏天应该如何养生 4个要点要注意

1、热水泡脚祛湿邪 很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

祛湿食谱让夏天不再“湿漉漉”

  1.玉米须大枣黑豆粥   原料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

最适合夏天喝的祛湿茶

  夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢?在这里给大家推荐几款祛湿茶。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏天吃什么水果好？常吃10种水果防晒

  夏天吃什么水果好？常吃10种水果防晒   1、柠檬   柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

女性夏天护肤吃什么好？改善肤色吃这3种食物

夏天护肤的营养食谱 脊肉粥 材料：猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健