夏天西瓜皮怎么吃能防病

  夏天到了，西瓜是人们首选的时令水果，大多数人吃完西瓜便把瓜皮给扔了，实际上瓜皮的用途还是很多的。如古时候放河灯时，人们就是利用西瓜皮的浮力来制作瓜皮灯的。它还可入菜，清爽可口，药用效果也很明显。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天晚餐吃3种食物保健康

  一到夏天，不少人的好胃口就变得越来越吃力，甚至有的人都直接忽略晚餐，长期如此会严重损伤身体健康。专家提醒，晚餐多吃什么食物更能促进健康，三类食物夏天晚餐最该吃。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天吃什么清心降火

 夏天吃什么清心降火 1、鸡毛菜——翠绿清香 鸡毛菜是小白菜的幼苗，口感柔嫩，味道清香，是道不错的清货小菜。上汤鸡毛菜、清炒鸡毛菜都不错，也可以和胡萝卜、甜椒一起炒着吃。鸡毛菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，尤其是维生素A和胡萝卜素，多吃对眼睛有益。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天吃虾既减肥又保护心血管

 夏天即将到来，许多人开始减肥计划，运动配合饮食是最理想的计划。减肥饮食不一定只有蔬菜水果，海虾的热量低，几乎不含脂肪，是非常优质的蛋白质来源，是很适合做为减肥期间的肉类食物。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天多吃7种水果促食欲

  炎热的天气，让不少人越来越没有食欲，即使是平日最爱的食物也提不起兴趣来。那夏天食欲欠佳怎么办呢?这个时候你需要下面的7种水果，它们会让你胃口大开。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天多吃3色食物巧养胃

  面对逐渐炎热的天气，大部分人的食欲却越来越弱，但很喜欢冰凉、刺激的食物，结果往往吃坏了肠胃。夏季养胃是什么呢?不妨试试红、黄、绿，这三种颜色的蔬菜是最好的养胃菜。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天吃什么菜好

 夏天可以多吃胡萝卜、山药、茄子。容易上火的人，在夏季宜吃些凉性蔬菜，以便除烦解暑，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。[详细]

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夏天有哪些开胃食物

 夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。[详细]

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夏天吃什么最消暑

 夏季有效清凉消暑的食物 西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素c等。[详细]

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夏天吃姜5大好处

  生姜在日常生活中到处可见，是最实用的调味食物，而俗话“冬吃萝卜夏吃姜”更加凸显了吃姜的好处之多。那夏天吃姜有哪些好处呢?在这里，小编来为大家科普一下夏天吃姜有哪些好处，快来一起看看吧。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天养生小妙招：巧吃西瓜皮

配图  炎热的夏季，人体补充最多的就是水分。夏季摄入的果蔬增多，一些消暑解暑的水果在市场上是琳琅满目。其中西瓜就是夏季水果的代表，一般人吃完西瓜后就把西瓜皮给仍了，其实大家不知道，吃西瓜皮可以在夏季养生。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天喝汤的重要性

 进补不仅分体质还要看季节，春天升补;夏天清补;秋天平补;冬天滋补。夏令进补不宜用温热厚重之味，更不宜用药物大补，宜“清补”。也就是利用既能补身体，又能生津、消暑的药食物补充身体中的不足。下面为大家介绍在适宜在夏季清补的几款靓汤。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生