夏天多吃哪些蔬菜为身体补充水分

 夏季吃什么菜好?五月进入初夏，多吃蔬菜可以补充水分及营养。那么夏季吃什么蔬菜呢?小编推荐11种适合五月食用的时令蔬菜，这些养生蔬菜帮你健康过夏季。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

适合老年人夏天养生的食疗方

  夏季炎热易上火，还容易出现便秘、高血压等疾病。因此老年人的饮食应该以清淡滋润为主，最好多食用一些清心降火又营养的粥汤。下面，让我为大家介绍最适合中老年人夏季养生的几款营养粥汤，让你一整夏都健康无病。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天哪些东西应该多吃

配图  夏季养生吃什么好?不要小看一些小小的调料，它们对身体健康发挥着并不可小瞧的作用，比如醋的功效：醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症、高血压和冠心病患者的佳肴，因为它具有降脂、降压的医疗功效，夏季吃醋好处多。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天吃什么不容易犯困

 夏季闷热，容易让人感到疲劳困乏。不少人在上班的时候，会发现不知不觉容易比别人感到疲劳。那么如何防止疲劳侵袭呢?我们可以来看看吃什么可以消除疲劳。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天吃什么肉不会上火

 夏季炎炎，很多人容易上火。吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，专家建议吃肉时更讲究方法。夏天不能「大鱼大肉」，而是应该「小鱼小肉」──吃的量要少，制作要精细，切成肉末、肉丝、肉片等，比肉块更容易消化。那么，一起来看看吃什么肉最容易去火吧。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

预防夏天食欲不振的8个妙招

  夏季天气闷热，不少人一到天热的时候就会出现食欲不振的现象。俗话说“人是铁，饭是钢“，我们人体每天都需要摄入一定的营养，才有足够的精力去工作和学习。下面，让我为大家介绍预防夏季食欲不振的8个妙招。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天吃什么最补血

  女人邦食疗养生配图 南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。清代名医陈修园曾经说过：“南瓜为补血之妙品”，可见南瓜是夏日养生最佳的补血食物!本文主要介绍南瓜的补血功效以及推荐补血食谱。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天吃什么润肺

 炎热的夏天，容易对人体的肺阴造成伤害，导致肺热等症状。五行学说认为，夏时心火当令，心火过旺克伐肺金，燥热伤肺。所以在高温的夏天，女性养生护肺养肺是根本。食疗是中医所推崇的方式，通过日常的饮食来保护身体不受损害。那夏季吃什么才能更好的护肺养肺呢?[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天绿豆汤有4大好处

  绿豆汤，是夏季最受欢迎的解暑饮品之一，倍受大众的喜爱。那绿豆汤除了解暑之效外，还有什么值得了解的养生功效呢?下面小编就大家一起去了解夏季喝绿豆汤的4大好处吧。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天喝绿豆汤有哪些好处

  炎热的夏季，绿豆汤是一道清热解毒的养生食谱，且受到了大部分人群的喜爱和推崇。但是你知道吗，并不是所有人都适合喝绿豆汤，同时在饮用过程中，有一些饮食禁忌必须清楚，不然不仅起不到养生保健作用，还可能会伤及健康。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

夏天哪些致癌物一定要避开

俗话说：“病从口入”，癌亦如此。“癌从口入”可分为两大类：一是直接摄入致癌物;二是饮食结构不合理，某些营养成分要么过多要么过少。如主食吃得精细，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等摄入少，导致大肠癌发病率升高;约75%的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天必吃的6种豆类食物

  豆类的营养价值 豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。因此，很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生