夏日养生勿忘也需进补

一般来说，人们印象中进补都是冬天的事儿，即所谓冬令进补。其实，夏天也需要进补，而且很重要。比如说，有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天“补”得不足，导致了免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比起来，也有所不同。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏日喝杯水：柠檬水助消化 山楂水健脾

夏日身体水分流失严重，不多灌几杯水身体分分钟闹“旱灾”。喝水是必然的，一杯好看又好喝的水，不仅帮你卸去身体中的油腻，还能让人神清气爽，以最佳状态迎接变化多端的夏日。变着花样来喝水，对于不爱喝水的亲们来说，应该好接受些吧，是不？[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏日养阳可改善过敏体质

为何现在过敏的人越来越多了呢？过敏多为冬病，为何现在时值盛夏，仍有不少人一进入空调环境就打喷嚏、咳嗽、流清涕——过敏了呢？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

夏日炎炎 6道养生家常菜清心败火

西芹百合 西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环、降压等功效。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

夏日养生 起居宜“静” 饮食需“清”

立夏以后，天气开始转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。养生专家提醒市民，夏季养生的关键在于“清”，要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

夏日你最该吃的八大养生食物

1.莴苣通气 莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

夏日养生选择“花样米粥”

粥食的最大优势之一，便是避免饮食的过量和积滞。粥富含水分，可以为人体提供排泄废物的溶剂；粥体积大而能量密度低，同样重量只有米饭热量的三分之一左右，在感觉到胃中"饱满"的同时可以预防能量过剩；粥容易消化，利用充分，不会产生废物堆积于肠道造成自体中毒。因此，食粥是控制体重、减少毒素的好方法。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

以花养生 做夏日清香美人

盛夏时节暑湿重，暑湿挟热易伤人，而发生湿热病症。所以人们除了要注意膳食清淡外，还要有选择地摄食一些既可泄暑热，又能化燥湿的食品，以期达到健脾利胃，恢复脾胃纳运功能的目的。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健