夏日养生食“豆”胜吃肉

夏天，雨水比较多，空气湿度大，中医认为湿气通于脾，容易导致脾失健运，所以人在夏天容易出现脾虚。脾气虚是指脾功能不足，特点是吃得少，吃东西不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，发展下去就会出现形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮肿。所以要及时调补。夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

如何搭配素食安然度夏日

随着夏季的到来，许多朋友都没什么胃口，特别是对肉类食物感到排斥。素食成了夏季人们的喜爱之物，但许多人却不知道怎么健康搭配素食。专家认为，合理搭配素食可以让整个夏天都健康度过。下面，女人邦小编就给大家具体介绍一下，赶紧来看看吧![详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

夏日里最受欢迎的养生食物

 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。下面小编就为您盘点一下最受欢迎的养生食物都有哪...[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

夏日吃西瓜有技巧如何健康吃瓜

炎炎夏日，西瓜又成了人们消暑的“抢手货”。切开后的西瓜吃不完，很多人习惯冷藏保存。但它到底能在冰箱里放多久呢?[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

夏日八款茶品养颜清补又消暑

夏季天气炎热，体力消耗较大，同时胃口变差，不少人会消瘦下来，这时可用清补的方法进行调理。多喝养生茶，不仅可以消除暑热，还能恢复体力。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

夏日吃苦瓜养肝护肝

核心提示：苦瓜对人体的健康有着重要的作用，苦瓜味苦，但是对肝脏有着重要的保护作用，因为苦瓜不仅是一种护肝的好食物，同时也能够降低肝癌的发生率。苦瓜好处多，能预防肝癌，下面给大家做个介绍。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

夏日9款白领食谱 助你补气健脾

  专家指出，夏天人体排汗多，体能消耗增加，运动减少，让人很容易感到乏力、食欲不振等。这个时候应该补气血、健脾胃，可以从一日午餐着手。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏日养生保健汤

    莲子汤莲子20g，薏米、芡实各10g，银耳(水发过)1朵。先将连子，茨实，薏米，入油锅炒，再加入水和白木耳焖烂。可滋阴养神，清热祛署。对夏日烦热失眠疗效甚好。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生