夏日清凉解暑的饮食有哪些

 夏日清凉解暑的饮食有哪些? 西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：饮食养生

什么食材适合夏日养阳

女人邦食疗养生配图  核桃 中医认为核桃性温，补肾润肠。在烈日灼人的夏日，富含精氨酸、油酸和维生素E等高抗氧化物质的核桃，能帮助我们的肌体有效预防衰老。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

夏日清热祛火的食物

 按中医理论，五脏六腑皆有阴阳之气，阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了，内火过剩分两种，一是虚火，二是实火。若是虚火，那便用滋阴凉血的药物。若是实火，那便用清热泻火的药物。一起来看看夏日清热祛火的食物，阴阳调和健康养生。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

夏日防暑养生食谱

  女人邦食疗养生配图 夏日防暑养生食谱 1、炝拌什锦 材料：豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

夏日抗疲劳都有哪些食物

 夏日抗疲劳都有哪些食物? 饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐);每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制点心等)。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

最适合夏日养生的3种汤水

 夏天，高温的天气，让我们都没什么胃口，可是在这炎热的天气里我们每天都需要给身体补充大量的水分，这样才能体力充沛!那么，夏天养生要喝哪些汤比较合适的呢?下面的3种汤水，是最适合夏季养生的。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏日降温去火的饮食疗法

 夏日降温去火的饮食疗法 “上火”的基本知识 “上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。引发上火的因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会上火。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏日必吃四大样

 食是一种文化，内涵丰富，从果腹、解馋到养生，可以说境界有多重。中国的“食补”是智慧的结晶，从食物的酸苦甘辛咸五味入手，再到适应四季的食物选择，可以说将吃挖掘到了极致。既然如此，时值夏日，我们应该怎么补，吃些什么呢?[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

炎炎夏日怎样喝汤

配图  夏天喝汤可以开胃养颜，滋润健脾。不过，喝汤真的有很多学问，餐前不能喝老火汤，餐后喝汤又容易长胖……那到底怎样喝汤才科学健康呢?带着这个疑问，一起来看看营养师是怎么教你正确喝汤养生的。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

夏日清热去火多喝莲子芯泡茶

莲子芯，味苦，性寒，具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，一般用莲子芯泡茶、煎汤。莲子芯泡开水喝，只喝水不喝芯，味道不怎么好，但泻火功效很好。特别是在夏天泡水喝，去火效果很好。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏日清心排毒养颜三个食疗方

中医指出夏季要注意养心，下面推荐两款去心火食疗方法： 莲子汤 莲子30克(不去心)，栀子15克(纱布包好)，加冰糖适量水煮，吃莲子喝汤，清心泻火。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏日上火吃什么好的最快

 夏天是一个很容易让人上火的季节，稍不留神就有可能上火了。上火后会引起一系列的疾病，如：便秘、口臭、长痘痘等等，那么，吃什么可以快速降火呢?[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生