夏日沙拉怎么做 清爽美味的沙拉自己做

  沙拉本来是在国外每餐都会吃的东西，现在中国有不少的朋友也爱上了吃沙拉。因为沙拉的口味一般都是比较清淡的，而且搭配丰富，吃完之后感觉健康又饱腹。那么夏日沙拉怎么做呢?今天小编就来为你推荐几款![详细]

2018-07-28 13:46 分类：营养饮食

夏日排毒 排出全身毒素的最好方法超简单

  夏季虽然天气炎热，但是也是一个不可多得的排毒养颜的好时机，如果我们能抓住这个时间就能很好的排毒，那么具体应该怎么做呢?其实夏日排毒的方法很多，排毒的最好方法有哪些呢?下面跟小编一起来了解一下吧![详细]

2017-06-23 14:29 分类：中医养生

男靠姜女靠藕 夏日养生大不同

  藕是生活中不可多得的菜肴和健身补体佳品，尤其是女性，更应“三日不断藕”。生姜是助阳之品，自古以来素有“男子不可三日无姜”之说。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

清凉夏日 教你自制冰淇淋

夏季到了冰淇淋是众多人选择的食物之一，那么大家知道怎么做冰淇淋吗?今天小编就通过此文向大家介绍几款在家可以自制冰淇淋的方法哦，一起来了解一下吧，让你在这个夏天不在炎热啦。奶油冰淇淋  1.将牛奶和汤一起倒入到小奶锅中，用小火，再用手动的打蛋器用筷子不停的在转圈搅拌，等到他稍稍的沸腾之后再将奶锅端下来2.迅速把淡奶油倒入，加入约0.5g盐，搅拌均匀后静置至锅中液体彻底冷...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

夏日解渴需谨记 饮料宜少别贪多

导读：现在正值酷暑，天气干燥炎热，在高温压迫之下，人们在烈日之下免不了口干舌燥，因此外出时饮料就成为随身携带的必需品了。我们都知道，目前市场上的饮料种类繁多，从各大超市里不同包装、颜色、外形的饮料更是数不胜数。虽说，夏季多喝饮料能为身体及时补充水分，许多饮料也打出营养健康的广告，但是目前国内销售的饮料毕竟都不是100%纯果汁，饮用过量反而会对身体健康造成影响。夏...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

夏日养生明星食品 绿豆汤功效

导读：夏日消暑除了冷饮外最佳的非绿豆汤不可，作为夏日消暑的明星食品究竟有哪些过人之处呢？在夏季，人们都在四处寻找很好的消暑方法和食品，在我们的日常生活中就会有很简单的降温消暑的好选择-----绿豆汤，绿豆汤不仅可以消暑降温，还有很好的抑菌作用，降血脂的作用。现在和我一起来看看吧!绿豆汤的作用1.抗菌抑菌作用①绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。②通过提高免疫功能间接发挥...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

夏日必备降火食材大盘点

导读：夏季永远是个考验人的季节，考验你耐热和耐火的程度。到了夏天，火气也跟着温度涨起来了，如何降低体内的火呢，夏季降火养生必备食品大盘点。1.萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。     2.啤酒有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

西瓜禁忌繁多需谨慎 夏日解暑勿贪吃

导读：一说到夏天，人们通常都会想到这样几个关键词：酷热、短裤短袖、太阳伞、冰淇淋……但是，一谈到夏天，红壤青皮的西瓜一定会被人们想在这些关键词内。的确这样，几乎每到夏天来临之际，西瓜就开始早早上市，大街小巷，很多商贩都会做起卖西瓜的生意。所以，对于夏天这个酷热的季节来说，西瓜，特别是冰镇西瓜，可以说是人们炙热解渴的最佳方式，也因此，它几乎成为人们在盛夏每天必...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

推荐五种清凉夏日凉拌蔬菜

蔬菜能生吃就尽量生吃“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食