食疗食补之“小雪”养生

小雪时节，宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳进行调养。[详细]

2016-09-28 13:26 分类：营养饮食

小雪节气：记住三点防寒过冬

  小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。[详细]

2016-12-16 13:03 分类：养生保健

寒则温之虚则补之 小雪应该食用的十大美食

今天是24节气中的第21个节气小雪，小雪之后，东北风将会成为常客，因此饮食应遵照“寒则温之、虚则补之”的原则，食养应以滋补肝肾、清泻内火为主，要食用温性或热性食物，以提高机体的耐寒能力。像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。[详细]

2016-12-16 13:02 分类：养生保健

小雪养生吃什么？14种食物润肺暖胃补肾

小雪时节吃什么养生?进入小雪节气，预示寒冷冬季的开始，这个时候天气寒冷，要注意保健身体，调整饮食。到了小雪时节，人们最关心的是小雪吃什么养生。那么小雪节气吃什么养生呢?要多吃些润肺、暖胃、补肾的食物。小编推荐14种小雪养生食物，一起来看看。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

小雪养生要多吃黑色食物

进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，因此，在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。不过，据专家解释，在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪养生推荐两种食疗方

《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”进入小雪节气，虽气温下降，但尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大。小雪节气阳气上升，阴气下降，万物失去生机，这时候要注意机体的进补。下面给你推荐小雪节气两款食疗方：[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

小雪养生吃什么

 1羊肉 古时称羊肉为?肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

小雪养生最适合吃什么

 就要到二十四节气中的小雪节气了，小雪节气的时候天气比较干燥，那么小雪节气吃什么好呢?小雪节气最适合吃什么?小雪节气养生吃什么?下面小编为大家搜集整理了小雪节气最适合吃什么的食谱，供大家参考享用哦![详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

小雪养生来点当归羊肉汤

进入小雪节气后，算是已经进入初冬。此时宜吃温补性食物和益肾食品，其中，当归很适合用于冬季进补，其最早记载于《神农本草经》中，具有补血活血，调经止痛，润燥滑肠之功效。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

小雪养生 注意保暖

  少吃辣防内火晒太阳壮阳气 小雪节气，尽管华北地区大范围飘雪“应节”，但广州却阳光灿烂。阻挡冷空气入侵，所以现在仍然“冬暖”明显。不过，气象台预测，强冷空气后天夜间进入广东。邓聪从饮食、起居、防病三大方面，给大家备好了小雪节气养生法。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

小雪养生知识大全

  11月22日，进入24节气的小雪。小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

小雪养生手脚冰冷可搓揉“涌泉”

第20个节气—小雪，常说小雪时节养生防病大有讲究，今年需要沿袭老传统吗?[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健