小雪节气如何养生？这些小雪养生知识你必须知道

迎来“小雪”节气，寒潮和强冷空气活动频繁的大幕即将拉开。在这个节气里，该如何养生保健？[详细]

2019-11-24 03:01 分类：养生保健

小雪养生重调养

后天将迎来小雪节气，小雪时节，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节，所以在这个节气里，大家一定要学会自我调养。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

小雪养生需做好四件事

11月22就是小雪时节了，这也预示着气温下降，进入寒冷时期，降雪机会增多，所以在这个时节要学会调养，养生保健不能少，那么小雪养生需要注意些什么呢?[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪养生谈：起居、饮食、运动

一、起居 小雪，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风吹，雪花飘的孟冬，此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。“小雪不见雪，来年长工歇”；“小雪雪温天，来年必丰产”；“果园清得净，来年无病宏”。小雪到了，冬也就来临了...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

注意！小雪养生，这两件事千万要防

 小雪时节，气温开始逐渐降到0度以下，北方地区的雨水开始变成雪水，南方地区也开始进入一年中的湿冷季节。[详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

小雪养生吃什么 推荐16种食物

小雪节气是寒冷天气开始的标志，那么小雪养生吃什么呢?小雪时节天气寒冷，人就容易感冒，吃些御寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪养生吃什么呢?小编推荐16种小雪节气养生的食物。小雪养生吃什么?1、香蕉香蕉是冬季食用的最佳水果，当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质，适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

杨国安：小雪养生“三要领”

11月22日,小雪。 “小雪”节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。进入该节气，中国广大地区开始常刮西北风，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”“小雪”之际，阳气下降，阴气上升...[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

“小雪”养生 外防湿冷内防燥热

24节气中的小雪节气已来临。由于这个时间段天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，而南方地区虽然此时“地寒未甚”，基本不会下雪，但是由于雨水与寒气交织，湿冷天气也开始增多。养生专家提醒，小雪节气养生要外防湿冷，内防燥热。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

小雪养生要多晒太阳 晴天补阳调情志

没想到小雪节气，在广州依旧有20多摄氏度的气温，并不会让人感觉寒冷。按照北方的气候，此时气温开始急剧下降，大气中的水珠凝成雪花儿降落。在南方地区，由于秦岭和大巴山阻挡了冷空气入侵，目前仍就较为暖和，尤其是广州及珠三角一带，此节气期间还是明显的深秋气候，气候干燥，广州日均最低气温15℃左右，日均最高气温达24℃左右，日夜温差较大，甚则相差10℃以上，人们开始穿上长袖衣...[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

小雪养生 宜吃温补性的食物

进入小雪节气，人们该如何养生呢？ “小雪”时值阳历11月下半月，“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到了“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健