中医常识 小腿转筋路难行火针承山速解痉

针灸是紫古代流传到至今的中医养生方法之一，针灸可以缓解人们的疼痛，对于治疗肩周炎、劲椎病、老寒腿等症状都有很好的疗效。但是今天小编就给大家带来针灸的另一个好处，那就是小腿的抽筋怎么办?下面看小编的具体介绍吧。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

按摩七步小腿不再臃肿

排水按摩第一招：揉捏按摩 1.双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。双手放在小腿肚处，往反方向扭转。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

天天伸展小腿肚，腰痛一扫光

身患腰痛的亚洲人比欧美人多。依据调查显示，估计大约有1500万名日本人患有腰痛。每年为腰痛所苦的人不断增加，但是数据指出有 85%的人原因不明，真是令人不可思议的大众病。[详细]

2016-09-28 15:26 分类：营养饮食

瘦小腿的七个方法

瘦小腿的最快方法一 虽然没有睡觉减肥法这么简单，但是也要坚持，因为这是绝不瘦身哦，坐姿，两腿与肩同宽;两前脚掌踩一物体(高10厘米左右，砖块就行)，在大腿上放一重物(哑铃之类，不要太重)。然后做平时说的“踮脚尖”注意前脚掌不离开物体!练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。然后做脚跟踩物体(可以稍高一点，比如两块砖落起来，保障脚尖不落地);脚尖先下后往上跷(都是尽可能...[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

小腿骨膜炎

小腿骨膜炎其实发生是有原因的，在目前生活上造成小腿骨膜炎发生的主要群体，并且还是一些精彩参加运动训练的人才会犯病的，尤其是一些青少年朋友们，属于是一些比较常见的运动损伤，且具备了典型的运动史、发病史，还有就是反复疼痛史。[详细]

2016-09-28 21:08 分类：营养饮食

小腿腿骨疼怎么办？

日常生活中，小腿腿骨疼是一种相对常见的情况，并且有多种类型的因素引起小腿疼痛。一般来说，这可能是由于冷或外部损伤引起的，而长期的疼痛会很容易引起一些关节疾病，容易引起风湿等，需要及时治疗，可以经常用热[详细]

2019-04-15 03:15 分类：营养饮食

婴儿的小腿骨是弯的

婴儿的小腿骨是弯的，有可能是因为佝偻病或者O型腿的因素，妈妈们最好是带婴儿去医院进行骨折拍片，这样可以及时的纠正骨骼发育异常的情况。新生儿出现小腿骨弯曲，还有可能是因为缺钙的因素，而且小腿骨受到压迫也会[详细]

2019-07-09 07:10 分类：营养饮食

小腿肚外翻

对于女性朋友们来说，他们特别希望自己有修长笔直的腿，但是有一些人可能会出现小腿肚外翻的现象，小腿肚外翻的时候，我们就会发现自己的腿特别的弯，所以我们应该尽量的做一些运动来帮助，避免小腿肚外翻，自己平时[详细]

2019-04-08 04:09 分类：营养饮食

睡觉起来小腿肌肉很痛

一些朋友会遇到睡觉起来小腿肌肉很痛的情况，因为我们在睡眠当中，根本不知道发生了什么，所以也不知道是不是因为肌肉痉挛或者是其他原因。导致肌肉疼痛的原因有很多，最常见的就是运动拉伤了。如果休息一段时间疼痛[详细]

2019-04-09 03:51 分类：营养饮食

小腿后侧肌肉疼

运动过后，我们的肌肉因为不适应频繁的用力，就会出现酸痛的情况。不同的运动会牵扯到不同的肌肉。例如我们进行的上肢运动话，那么就是手臂上的肌肉酸痛了。如果小腿后侧肌肉疼，那么可能是进行了跑步、蛙跳等运动。[详细]

2019-04-09 03:51 分类：营养饮食

小腿肌肉硬是什么原因

大家都知道，肌肉是可以锻炼的。如果我们长时间不锻炼的话，那么不仅仅会导致肌肉不明显，我们的身体也没有太多的力量。那么，小腿肌肉硬是什么原因呢？最主要的原因就是小腿运动量比较大，这样，因为肌肉需要长时间[详细]

2019-04-09 03:51 分类：营养饮食

怎样避免下午小腿会肿？

在生活当中以及工作当中，很多人都长时间的久站，这还是与从事的职业有关，尤其是从事服务行业的人更是如此。长时间的站立对于脚部以及腿部的压力是非常大的，有的时候就容易出现肿胀疼痛的情况。必要的时候还是去医[详细]

2019-03-26 03:43 分类：营养饮食